Cómo mejorar la postura
Seccion En forma en Dec 3rd, 2007
Antes de hacer alguna rutina para la parte inferior de tu cuerpo, tensa los flexores de la cadera por 30 segundos en cada lado, seguido por 10 repeticiones de puentes para glúteos. Repite de una a tres veces. Esto es a lo que nos referimos:
