GuÃa para comenzar a nadar
Seccion En forma en Dec 26th, 2007
Lo básico
La natación es quizás el mejor ejercicio aeróbico que existe con el menor riesgo de daño. Si no has intentando nadar seriamente desde chico, tÃrate del trampolÃn. Te pondrás en buena forma rápidamente.
Para reducir la resistencia: Imagina un eje central que se extiende desde tu cabeza hasta el lado opuesto de la piscina. Rota [...]
