Web del Hombre

Ya eres consciente que no puedes comer cualquier cosa. Buscas una comida rápida pero saludable. ¿A qué restaurante vas? ¿probablemente a alguno con sandwiches sanos del tipo Subway, no?. Cuidado: tu comida “sana” puede contener en realidad más calorías y grasa de la que te comerías en un hamburguesa McDonald’s y una Coca Cola.
 

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Cuando se habla de ejercicio y nutrición, la mayoría de gente se miente a sí misma todo el tiempo. Una de las mentiras más comunes es el porcentaje de grasa corporal.
 
Mucha gente habla de tener 6% de grasa corporal (el nivel de un fisicoculturista profesional). Si realmente tienes 6%, debes tener 8 cuadrados en el [...]

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