Ejercicios unilaterales
Seccion En forma en Dec 17th, 2007
Cuando usas los dos brazos o las dos piernas para levantar un peso en tu rutina, tu miembro del lado dominante puede terminar ejercitándose menos que el otro lado. Pero aisla un brazo o una pierna durante el ejercicio, y ambos se desarrollarán igualmente fuertes.
Esto se llama entrenamiento unilateral, y podrás darte cuenta de cuánto [...]
