Web del Hombre

Puedes hacer tus ejercicios más efectivos usando esta maniobra de contracción mientras los haces. “Enfócate en contraer la porción de tus abdominales debajo del ombligo” dice Rodney Corn, entrenador físico. No confundas esto con la forma con la que normalmente sumes el estómago. Es más abajo y más difícil que eso.
 
Contraer los bajos abdominales activa [...]

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Lo hemos mencionado antes, pero ya que se trata de músculos y sexo, vale la pena repetirlo: cuando las mujeres están en la playa, lo primero que les llama la atención en un hombre son los abdominales. Eso ya está determinado oficialmente por cientos de investigaciones, así que no vale la pena ponerse a cuestionarlo.
 
La [...]

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