Sí, los videos y las mujeres desnudas que ves en línea pueden hacer que se te levante la carpa, pero el campamento podría quedarse a medio armar con las mujeres de la vida real. Muchos hombres que andan en los 20s, que comenzaron a ver pornografía muy jóvenes (a los 14, incluso) y que continúan viendo porno a diario pueden tener una líbido baja o hasta incapacidad de tener una erección, de acuerdo a un estudio de la Sociedad Italiana de Andrología y Medicina Sexual en base a 28 mil hombres encuestados.
Los investigadores le han dado un nombre a esta condición: anorexia sexual.
La noticia fue comentada por Marnia Robinson y su esposo Gary Wilson, autores de Cupid’s Poisoned Arrow: From Habits to Harmony in Sexual Relationships y para quienes esto no fue ninguna sorpresa.
Ellos notaron esta tendencia cuando hombres que sufrían de libido bajo visitaban continuamente una página web que ellos habían creado para combatir adicciones. Wilson creó entonces Your Brain On Porn, donde cientos y cientos de hombres de 25 diferentes países que entraban a los foros sufrían los mismos síntomas.
“Hay jóvenes que han crecido observando porno a través del internet” dice Robinson. “Esta investigación verifica lo que hemos estado viendo por años: que estos jóvenes tienen problemas de adicción. Los expertos les han estado diciendo ‘toma Viagra’ y ‘tienes problemas de ansiedad’. Claro, pero obviamente los problemas de ansiedad no se presentan cuando actúa su propia mano”.
Aquí mismo, en Web del Hombre, yo mismo he atribuido muchos de los problemas de desempeño sexual a la ansiedad. De hecho, numerosas veces es así. Pero este es un nuevo factor a tener en cuenta cuando gente muy joven se queja de tener problemas de erección en una relación real, o incluso simplemente no tenerla. Pero regresemos al tema:
Por si fuera poco, esta evidencia es además respaldada por la nueva definición de “adicción” dada por la American Society of Addiction Medicine, publicada en abril pasado. Esta implica que todos los comportamientos que involucran una recompensa, y no sólo sustancias, pueden convertirse en adictivas. Esto incluye “actividades sexuales”. ¿Eres adicto a la masturbación?
“Esto es lo que se llama un proceso de adicción” dice David Smith, ex presidente de dicha institución. “La evidencia muestra que uno puede volverse adicto a la dopamina (una hormona segregada por nuestro cuerpo, asociada al placer y bienestar), y dado que comportamientos como ver pornografía, comer y jugar provocan que el cuerpo libere dopamina, por tanto esos comportamientos pueden llevar a la adicción. Es por eso que fueron incluidos en la nueva definición”.
El internet permite tener acceso inmediato al porno, lo cual hace que el cerebro se acostumbre a ese tipo de estímulo, dice Wilson. Este acostumbramiento puede llegar a tal grado que lleve a la incapacidad de masturbarse sin él, añade.
“Entonces, una vez que estos hombres llegan al dormitorio con una chica real y las luces se apagan, no obtienen el estímulo visual que necesitan y el resultado es la incapacidad parcial o total de lograr una erección” dice Robinson.
Si estás sudando frío y pensando ya que tienes un problema, no te preocupes todavía. Aunque cerca del 87% de hombres observaron porno durante el año pasado, sólo un pequeño porcentaje pueden considerarse adictos. Como en cualquier otra actividad, sólo debes ser cauteloso si tienes problemas en detenerte a pesar de las consecuencias negativas.
En cuanto a la recuperación, Wilson dice: “Hemos visto que en hombres mayores toma cerca de 8 semanas recuperarse. Pero para los más jóvenes, hombres en los 20s que han crecido con el internet, toma alrededor de 3 a 4 meses porque no se han relacionado apropiadamente con mujeres reales y contacto real cuando eran más jóvenes”.
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16 Responses to Cómo la pornografía puede afectar tu libido: la anorexia sexual
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Vaya! Esto sí que es muy iluminador, en verdad sí puede uno llegar a ese nivel, quizás yo ya esté entrando ahí; lo tomaré con cautela, gracias!
Hola Diego como estas, no entendí bien la cura, tengo que dejar de mirar porno por 4 meses?
Giovanni,
En el artículo no se describe el tratamiento, porque varía dependiendo de cada persona. Lo que dura entre tres a cuatro meses es el tiempo de recuperación. Eso incluirá, seguramente, anular o al menos disminuir drásticamente las porno y enfocarte en las relaciones reales. Es la única manera de hacer que tu cerebro se replantee el modo en que se estimula y se “reconecten” otras fuentes de placer.
Suerte!
Hola Diego, deje de ver porno por completo hace casi un mes y ademas deje de masturbarme todos los dias, pero siento que mi libido ha disminuido hasta el piso, que debo hacer esperar mas tiempo sin porno hasta que mi libido sea normal con mujeres reales.
hice esto por que me estaba volviendo adicto al porno y porque me impedia relacionarme con mujeres reales, pero ahora con mi libido en casi cero me da mas ansiedad salir a abordar mujeres
Andrés,
Mi mejor consejo es que no afrontes esto solo. Cuando uno es muy joven cree que puede superar todo sin ayuda, pero lo cierto es que las cosas se solucionan más rápido y más efectivamente con ayuda. Lo mejor que puedes hacer es conversar con un psicólogo o un terapeuta para que te de las herramientas que te ayuden a mejorar pronto. Seguramente con el tiempo podrías solucionar el problema sin ayuda, pero no hay manera de saber cuánto puede tomar. Con asesoría, es un asunto que se enfrenta más rápido.
Suerte!
Diego :
Antes que nada gracias por este sitio tan importante para nosotros los hombres.
También me pasa a mi que demasiada pornografia y masturbación como que me quita la sorpesa y la empción por el sexo. Pero, también acostumbro pasar MUCHO tiempo sin tener relaciones sexuales reales, por temor al desempeño ¿ Crees que también la falta de relaciones afecta el libido ? ¿ Qué me recomiendas ?
Saludos.
Lukas,
La falta de relaciones no te afectará tanto. Lo que sí te afecta es tu miedo. El problema es que la películas y la sociedad nos han vendido la idea que la única manera de ser hombre es tener 20 cm entre las piernas y ser un atleta sexual, y nada más lejano de la realidad. Si en realidad quieres impresionar a una mujer, más que mostrarle cuán potente eres, sé cariñoso con ella, cuidadoso, preocupándote por cómo se siente ella y por tu “conexión” con ella misma. Al contrario de lo que nosotros creemos, ser un campeón sexual no está entre las más altas prioridades de ellas. Tu desempeño no sólo se trata de cuánto dura tu erección; se trata de la calidad de los juegos previos, de cuánto has preparado el momento, de cuánto te dedicas a ella. Y si no me crees, pregúntale a cualquier mujer.
Nadie te va a comparar. Deja de permitir que el porno te lave el cerebro y trata de enfocarte en la realidad.
Suerte!
Muy bueno el articulo y muy real. Es como si me hubiesen hablado. Ahora estoy casado y me ha costado mucho volver a recuperar esa libido perdida por la pornografia. Conclusion para los varones lectores: es mejor aguantarse las ganas de ver pornografia viendo chicas que nunca conoceras a quedarle mal a la mujer que amas.
+10
PRIMERO quiero decirles que me siento mejor despues de saber que no soy el unico que sufre de este problema tengo 28 y empeze a ver porno desde los 15 y si me a afectado mucho asta el punto de no poder tener una relacion duradera con una mujer real!!! por favor NO SE DONDE MAS BUSCAR, o que hacer PERO SI SUPIERAN DONDE PUEDO CONSEGUIR MAS INFORMACION O QUE DEVO HACER, de verdad que se los agradeceria mucho!! gracias!
Daniel,
Me alegro mucho que el artículo haya podido ayudarte en algo. Creo que lo mejor que puedes hacer, si de verdad quieres superar el problema, es ir donde un psicólogo o un terapeuta, tal como se describe en el artículo. No tardarás mucho en recuperarte y tendrás un nuevo abanico de posibilidades para desarrollarte. Si la vergüenza no te deja, piensa que dentro de unos años pensarás “que tonto fui para no vencer la vergüenza e ir a conversar” y para ese entonces tu recuperación tardará mucho más. Ya es hora que cojas al toro por las astas.
Saludos!
hola, quisiera quitarme una duda, desde pequeño(aprox. 14 años) me masturbaba mucho, lo se cosa de tontos x la calentura de ver porno o cosas asi etc , la cuestion es que hoy con 19 años, es muy dificil mantener una ereccion larga con mi novia,no me concentro en solo tener sexo es mas todo o contrario, tenemos algunos juegos previos, pero trato de que no involuqren mi pene xq todo eso hace que mi pene sienta mayor sensibilidad al momento de hacerlo al primer intento, lo q me pasa es que cuando lo hacemos en el primer intento, acabo rpido, alrededor de a los 6-8 min, y el pene luego de acabar se me “duerme” como supongo q es normal, despues al segundo intento duro un poco mas, y al tercero mas, a mi novia a veces la satisfago pero no siempre, digamos q el 50% de las veces si, y el otro 50% no xq no nos alcanza el tiempo para hacer mas intentos, soy precoz lo reconosco, y aun me sigo masturbando se que debo dejarlo pero es que me olvido , a partir de hoy lo dejare, pero quisiera saber que puedo hacer para solucionar este problema, quiero durar mas, mientras mas intentos haga despues del primero, mas dura la elacion(xq mi pene tiene menos sencibilidad despues de haberlo echo y x lo tanto llego al orgasmo menos rapido) pero quisiera saber que hacer para durar mas asi los orgasmos de mi pareja son mas durareros, desde ya muchas gracias
Gastón,
Si estás teniendo problemas de erección, es justamente porque te estás masturbando con demasiada frecuencia. Eso hace que tu cuerpo se acostumbre a un determinado tipo de estímulo, estímulo que obviamente es distinto a cuando estás con una mujer de verdad. Lo mejor que puedes hacer es bajar tu frecuencia de masturbación y enfocarte más en las relaciones sexuales de verdad. Cuando estés solo, o con ayuda de tu pareja, debes empezar a conocerte a ti mismo y darte cuenta de cuál es tu “punto de no retorno”, es decir, el momento tras el cual es inevitable terminar. Una vez que sepas cuál es, podrás poco a poco evitarlo cambiando de posición, de movimiento o simplemente deteniéndote. No es algo que vas a lograr de inmediato; como en todo, requiere práctica, pero eventualmente podrás dominarte.
Suerte!
Hola Diego antes que nada te felicito por tu forma de dirigirte! es excelente, me sentia decepcionado y frustrado buscando sitios hasta que di con este… mi situacion es que me siento muy inseguro al momento de un encuentro sexual porq he tenido una mala experiencia hace ya 2 años con mi ex novia(hoy tengo 21) y desde entonces que no he pasado un encuentro pensando en si me va a funcionar o no y aveces funciona aveces no y siento una gran frustracion cuando es asi a tal punto que paso dias enteros pensando en que me ha pasado si yo antes hasta trataba de disimular erecciones prematuras cuando me veia con alguien
Cuestion q me resulta imposible no pensar en ello cada vez q me voy a ver con una mujer y me pongo sudoroso el corazon se acelera y me dan hasta ganas de romper todo a golpes porq no entiendo q me pasa! que me recomendas para no pensar en esto? yo se que es psicologico o eso creo al menos. Cabe aclarar q soy de ver pornografia y masturbarme con esto, incapaz de masturbarme en la ducha sin recibir el estimulo visual de un video! y tambien me he masturbado antes del acto q me parece no ayuda al contrario siento q mi amigo estuviera todo el tiempo bobo sin recibir estimulo! necesito tus recomendaciones!!! Ayudame! Un abrazo grande
Nachi,
Tú mismo has descrito tus problemas. Lo principal es que estás tan obsesionado por el temor de fallar que la tensión que te produce causa justamente eso, que tengas problemas de erección. Tranquilízate, eres absolutamente normal. Trata de pensar en otra cosa; puedes hacer muchas cosas más que la simple penetración. Ahora, lo peor que puedes hacer es masturbarte con frecuencia. Tu cuerpo se acostumbra a un determinado tipo de estímulo, que obviamente no es el mismo que cuando estás con una mujer de verdad, y por tanto no responde. Baja el ritmo. Y no sirve de mucho masturbarte antes de estar con una mujer, al contrario, demora tu capacidad de reacción.
Suerte!
Gracias maquinarira! un abrazo