La posición de tu cuerpo influye en tu manera de pensar

Vayamos directo al grano sin andar con muchas explicaciones. Usualmente decimos siempre “la mente domina la materia”, pero cuando se trata de asertividad en tu manera de pensar (es decir, tomar mejores decisiones, estar seguro de ellas y hacer lo posible para lograrlas) el modificar la posición de tu cuerpo puede darte una mano. En otras palabras, si quieres sentirte más poderoso, párate recto y con mirada segura.

La conexión cuerpo-mente no es objeto de estudio reciente. Ya varios estudios han demostrado que la productividad mental está ligada íntimamente al ejercicio físico, por dar un ejemplo. En una investigación reciente publicada en el New York Times, se determinó que adoptar posiciones corporales “de poder” (como pararte con los pies separados y las manos en la cadera, por ejemplo) incrementa los niveles de testosterona y disminuye los niveles de cortisol, haciendo a los sujetos participantes en el estudio más agresivos luego.

“En otra palabras” -dice David Brooks, del NYT- “los cambios en el comportamiento crean cambios en el modo de pensar. Si actúas “poderosamente”, comenzará a pensar poderosamente [...] hay gente que es un poco más asertiva que otra, pero comportándose de manera asertiva y adoptando posiciones de poder, maximiza sus ventajas”.

Es interesante notar que los hombres tendía más a adoptar posiciones de poder que las mujeres durante el estudio. Diez tips para proyectar seguridad.

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