Los 6 problemas más comunes con los ojos y cómo solucionarlos

Sólo tenemos dos ojos. Es por eso que resulta inexplicable la actitud de algunas personas que, en vez de cuidarlos, los exponen innecesaria y hasta tontamente (como aquellos que no usan anteojos porque piensan que no se les verá cool, o los otros a los que no les importa usar lentes de sol sin protección UV -en ambos casos, las consecuencias no se ven en el momento, sino años después). Evita decir dentro de algunos años “qué tonto fui” y dale solución a estos seis problemas que te ayudarán a conservar sanos por más tiempo a estos poco valorados órganos.

Ojos secos y rojos

La capa de lágrimas que cubre los ojos se seca mientras nos quedamos mucho tiempo frente a la TV o a la computadora, ascendemos a gran altura o avanzamos en edad. Usa lágrimas artificiales, no gotas contra los ojos rojos. “Cuando la medicación pasa, la sequedad y el enrojecimiento reaparecen y los ojos se ponen aún más rojos que antes” dice Kent Daum, profesor de optometría en la Universidad de Alabama (EE.UU.). Lo único que logran las gotas contra los ojos rojos es mantenerte enganchado con la medicina.

Visión de mala calidad

El estrés o la fatiga pueden alterar la manera en los músculos de tus ojos enfocan. Ejercítate para mantener tu salud ocular: cambia de objetivo entre la yema de tus dedos (o el teclado, bueno) y algo que se encuentre en la esquina más alejada del ambiente en el que estés unas 10 veces. Esto ayuda a mantener la flexibilidad de los tejidos musculares y a controlar tu rango de enfoque. Otro ejercicio: mira un punto delante tuyo y, sin mover los ojos, sé consciente de tanta información periférica como te sea posible. Esto maximiza la información visual que tu cerebro puede aceptar.

Reflejos lentos

Puede que en este caso, quien esté flojo no sean tus ojos sino tu cerebro. Escribe algunos números de unos 3 cm de alto en unas pelotas de tenis. Pídele a un amigo que las tire variando velocidades y distancias mientras tratas rápidamente de leer los números. “Esto entrena al cerebro para que trabaje el aspecto sensorial de la visión” dice Daum. “Es como enseñarle a los dedos a tocar el piano”.

Visión doble

(Excluyendo el caso que te hayas tomado demasiadas cervezas, claro) Los ojos cansados pueden apuntar en direcciones ligeramente distintas y crear una visión borrosa o doble. Haz “lagartijas de ojos”: sostén un lápiz verticalmente enfrente tuyo y enfoca los ojos en las letras que aparecen en los lados. Concéntrate en mantener tu foco en las letras mientras lentamente acercas el lápiz hacia tus ojos. Este ejercicio es usado para ayudar a enfocar correctamente. Haz 10 repeticiones una vez al día por dos o tres semanas.

Orzuelo

Los párpados tienen pequeñas glándulas que se encargan de humedecer los ojos. Cuando una de estas glándulas se bloquea, la presión de la glándula aumenta y eventualmente se crea un orzuelo. “La higiene de los párpados es importante. Si alguien tiene uno o más orzuelos, es muy útil mantener los párpados limpios” dice Marc Weinstein, optómetra de Nueva York (EE.UU.) Limpia cautelosamente el párpado usando un paño caliente y shampoo para bebés. Esto afloja las sustancias que provocan el bloqueo y previene que el resto de glándulas cercanas a la bloqueada sufran la misma suerte.

Ojo arañado

¿Estabas jugando a ser Wolverine y algo con filo te tocó el ojo? Cuando dañas la córnea, las bacterias en tus párpados pueden entrar en ti. Espera de 10 a 15 minutos con los ojos cerrados. El ojo es fuerte, pero si el dolor, enrojecimiento o visión borrosa no pasa, podría haber algún daño serio. Ve a ver a un oculista urgentemente.

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