Un poco de sol puede ser lo que se necesite para aumentar la líbido masculina, según un estudio australiano que descubrió que la testosterona aumenta con la presencia de la vitamina D. Una buena parte de esta vitamina es producida por la piel expuesta a la luz solar; el resto proviene de la alimentación. Si has estado preocupado porque tus ganas de tener sexo han bajado, esta podría ser la solución (o parte de ella).
Este estudio, hecho a 2,299 hombres por la Universidad de Graz (Australia), descubrió que aquellos que tenían suficiente cantidad de vitamina D tenían más testosterona que aquellos con menos cantidad de dicha vitamina y que los niveles de ambas sustancias bajaban en el invierno y aumentaban en el verano. Cabe mencionar que los bajos niveles de testosterona pueden afectar la líbido de un hombre (el nivel de sus impulsos sexuales) así como sus niveles de energía. En ambos sexos, la testosterona desempeña funciones esenciales como mantener la fuerza muscular y la densidad ósea.
Allan Pacey, de la Universidad de Sheffield, afirma: “sabemos que médicamente podemos aumentar la líbido y la sensación de bienestar general de los hombres que tienen bajos niveles de testosterona mediante un tratamiento de reemplazo de esta hormona. Sin embargo, esto es sólo cuando se presentan un grupo de circunstancias especiales debido a las cuales la producción de testosterona es baja”.
Pero antes de entusiasmarte y que te vayas a pasar horas a tu azotea, a la playa o a la cama solar, recuerda que el exceso de exposición a estos rayos es dañino para la salud; puede incluso provocar cáncer a la piel.
Jessica Harris, de Cancer Research UK, dijo: “Disfrutar del sol de manera segura mientras se tiene cuidado de no quemarse podría ayudar a la gente a encontrar un equilibrio entre producir suficiente vitamina D y minimizar el riesgo de cáncer a la piel. La gente puede además incrementar sus niveles de vitamina D comiendo pescados grasos como salmón, trucha o caballa”.
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6 Responses to Tomar sol aumenta la testosterona en los hombres
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Hola Diego! porfin puedo volver a la pagina despues de un par de semanas bastante ocupadas y veo que hay muchos articulos muy utiles y bastante interesantes, gracias por la info sigue asi.
Una pregunta, en un articulo pasado hablabas de tomar leche despues de una rutina de ejercicios… cuanta leche me recomendarias tomar Diego?.
Y con este articulo, crees que entonces por lo mismo la playa sea un lugar bastante exotico para estar con tu pareja?
Espero tus respuestas, un saludo!.
Gerard,
Sí, la leche chocolatada es un gran complemento para la musculación. En mi fuente para hacer el artículo no se menciona la cantidad, pero si te fijas en el comentario de Ramiro, él dice que le ha funcionado sólo a las dos semanas y que a veces toma otra taza de leche. Tal vez puedas comenzar tomando un vaso para ver cómo te va.
Suerte!
Gracias Diego, lo intetare entonces asi un vaso despues del entrenamiento y vere como me va, te comentare mis resultados por si te interesan, saludos!
Gerard,
Claro que sí! esperaré a que comentes cómo te fue.
Suerte!
que hay amigo nose si tengas un articulo sobre que poses aser en las fotos para verte nose inteligente, sexy, atractivo, por supuesto en hombres ya que e estado buscado ase tiempo pero no encontre casi nada avia visto en este blog algunos tips sobre como salir bien en la fotos por cierto muy buen blog lo checo diario
Russh,
El único artículo que he escrito al respecto es justamente ese, el de cómo verse bien en las fotos. La mejor manera de verte atractivo es vistiéndote apropiadamente y con una presentación personal correcta; para verse inteligente, lo mejor es serlo: lee todos los días (el periódico para mantenerte informado y un libro, al menos de a pocos): tu trato y tu forma de ser transmitirán lo que eres. Nadie es convincente a la larga tratando de ser quien no es.
Suerte!