El dichoso cafecito de la mañana podrÃa estar haciendo por ti más que evitar que te quedes dormido en el escritorio de tu oficina. También podrÃa estar ayudándote a mantener tu salud cerebral. ¿Cómo asÃ? investigadores daneses y suecos han descubierto que la gente que toma entre tres a cinco tazas de café al dÃa eran 65% menos propensos a desarrollar demencia en comparación con aquellos que toman dos tazas o menos. Antes de salir corriendo a comprarte una cafetera para ti solito, sigue leyendo.
Estudios anteriores habÃan ligado al café con una variedad de beneficios a la salud que pueden reforzar este último descubrimiento. Los bebedores de café han mostrado un decrecimiento en el riesgo de diabetes tipo 2, menos formación de placa en el cerebro y además menor riesgo de enfermedades vasculares. Estos tres efectos contribuyen a disminuir el riesgo de sufrir Alzheimer.
Por supuesto, el café no es la única sustancia que puede ayudarte a mejorar tu salud cerebral. Ya antes habÃamos visto los efectos del ácido fólico, pero otro estudio, esta vez británico, muestra que la vitamina D puede también ayudar a disminuir tu riesgo de demencia y de sufrir de la enfermedad de Parkinson. No estarÃa demás que complementes también tu alimentación con alimentos que contengan omega 3.
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3 Responses to “Toma café: te mantiene despierto y evita que te vuelvas loco”
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[...] This post was mentioned on Twitter by Diego Manzur, Roy Cordero. Roy Cordero said: Toma cafe yo asi me mantengo despierto y evita que me vuelvas loco!!! http://viigo.im/2fys [...]
Muy bueno! no lo habia visto, me lo salte entre las dos partes de tips para encenderla, muy buenos post tambien, nada que agregar, y toda la razon, los pondre en practica.
Saludos!
¿Y el mate?