No sé si decir si es afortunada o desafortunadamente que para la mayorÃa de los casos tener una buena erección es cuestión de estilo de vida. Es bueno por el lado que la solución está al alcance de nuestras manos. Es malo porque cambiar el estilo de vida que llevamos a veces es tarea de titanes. Dejar el cigarro, hacer ejercicio, tal vez tomar menos… lo cierto es que este asunto, como casi todo en la vida, es cuestión de priorizar y hacer una elección. Pero las anteriores son sólo unas cuantas maneras de conseguir ese objetivo. Ya vimos las cuatro primeras, veamos ahora otras cuatro.
TEN CUIDADO CON LAS POSICIONES QUE TOMAS
Un empujón vigoroso en mala dirección es todo lo que se necesita para romper el cuerpo cavernoso, el conjunto de “cámaras eréctiles” que corren a lo largo de tu pene. Si no lo crees, prueba a empujar tu pene erecto contra el tronco de un árbol: es casi la misma densidad que el hueso púbico de tu novia.
Una ruptura completa requerirá de una cirugÃa dentro de las 24 horas posteriores al suceso para reducir el riesgo de un daño permanente. Una ruptura parcial no es tan seria pero puede producir problemas permanentes con posterioridad: cuando se forman las cicatrices en el cuerpo cavernoso, este pierde su elasticidad, produciendo curvaturas, dolor y eventualmente impotencia. Más de un tercio de los hombres impotentes tienen alguna historia de “trauma peneano”. Para prevenirlo, ten cuidado cuando ella esté arriba: es la posición en la que más peligro corres.
NO TOMES TAXI
Comienza a caminar. En un estudio realizado hace poco, los investigadores descubrieron que los hombres que caminaban sólo 3 km diarios tenÃan la mitad del Ãndice de problemas de erección de los hombres sedentarios (20 minutos de trote o 30 minutos de levantamiento de pesas funcionarán también).
Los depósitos que obstruyen tus aterias peniles pueden bajar una erección más rápido que ver a tu tÃa abuela desnuda. “Los hombres tienden a pensar en sus arterias como simples tuberÃas que se obstruyen, pero hay mucho más que está pasando en ese momento” dice Laurence Levine, urólogo en el Rush-Presbyterian Medical Center de Chicago (EE.UU.) “Mientras más te ejercites, más limpios, más saludables y más flexibles se volverán”
BOSTEZA, BOSTEZA, BOSTEZA
Por si no te has dado cuenta: bostezar y tener una erección son casi lo mismo. Ambos son controlados por un quÃmico llamado óxido nÃtrico. Se libera en el cerebro y puede viajar por las neuronas que controlan la apertura de la boca y la respiración, o ir a la espina dorsal y a los conductos sanguÃneos que controlan la ereción. Algunas veces produce ambas (ese es el por qué un gran bostezo puede provocar un temblor allà abajo).
No es recomendable tener juegos previos con la boca abierta. Pero permitirte bostezar ahora y durante el dÃa puede ayudarte a hacer primar las vÃas neuroquÃmicas que llevan a erecciones buenas y firmes.
DUÉRMETE LUEGO DEL ÚLTIMO EMPUJÓN
Tu pene necesita que mantengas los ojos cerrados todo el tiempo que puedas. Cada noche, cuando duermes, tienes erecciones de entre 3 a 5 horas de duración. Seguramente te has dado cuenta de eso las ocasiones en que te has levantado para orinar a las cuatro de la mañana. Estas erecciones no son sólo para hacerle la vida divertida a tu compañera. Sirven para recargar tu pene: lo mantienen nutrido proporcionándole sangre oxigenada. “Teóricamente, mientras más erecciones nocturnas tengas, más flexible se volverá tu tejido eréctil. Y ello puede ayudar a tener erecciones firmes en los años venideros” explica Goldstein.
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64 Responses to “8 maneras sencillas de tener erecciones más fuertes (2/2)”
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Hola, me parece muy interesante esta página, necesito ayuda, mi novio tiene erecciones por largo tiempo, tal vez 1 hora pero mi preocupación es que no llega rapidamente al orgasmo, los cuerpos se agotan y en muchas ocasiones no alcanza el orgasmo, a que se debe esto y como lo puedo ayudar. Gracias.
Nancy,
Prueba a preguntarle qué es lo que le gusta, y luego que tú termines, dedÃcate a él. Dile que se tienda y que te encargarás del resto. A él le fascinará (y yo tendré su eterno agradecimiento, jajaja).
Suerte!
hola señor diego que tal, gracias por sus pulicaciones todas con un exelente contenido, bueno , le cuento, creo que a mi me paso el primer punto, creo que tengo una fractura de los cuerpos cabernosos mi pene erecto no tiene mucha fuerza, y se dobla en la base, la ereccion no dura mucho, he conversado ya con urologos pero los considero detestables no atienden bien a uno solo me mandan sidennafil y no entienden que caresco de erecciones, hasta de las matutinas y llebo mucho tiempo asi, saludos
Ricardo,
La única manera de saber si eso es exactamente lo que tienes es que te lo confirme un urólogo. Si ninguno de los que has visto te ha satisfecho, debes seguir buscando hasta encontrar a alguien que te de una solución.
Suerte!
hola Diego, excelente columna.
tengo una duda, espero me ayudes.
resulta que terminé una relación de mas de 5 años, me costó muchÃsimo y creà superarla….pero tuve la ocasión de acostarme con otra mujer distinta a mi ex…. una mujer hermosa, etc….y no tuve erección alguna!!!!! es mas…al intentar masturbarme se mantuvo flacido…fue muy humillante y jamas me habÃa sucedido antes.
ahora me masturbo y me cuesta muchÃsimo mantener la erección.
pero cuando estoy con mi ex (algunas recaÃdas han habido, si ud me entiende) no tengo problemas, se erecta y funciona bien.
¿que hago?¿que significa?
saludos
Alonso,
Que tu problema es psicológico, no fÃsico. Tu mente se ha cerrado y sólo admite estar Ãntimamente con tu ex. Sugerencia: conversa con un psicólogo. Él podrá analizar tu caso más a fondo y ayudarte a encontrar una solución.
Suerte!
Hola Diego…mi historia es muy triste y quisiera ser sincero contigo….tengo 36 años, estoy casado y no tengo hijos…..nunca quise tener relaciones sexuales desde muy joven asi que trate de iniciarme casi con 27 años pero no logré mantener la ereccion lo suficiente…..todos los intentos sucesivos han sido tambien un fracaso ya que mis erecciones no logran ser tan intensas como para lograr una penetracion….paulatinamente tambien he perdido intensidad en la ereccion al masturbarme, gradualmente y poco a poco.ahora solo alcanzo una ereccion si me masturbo con rapidez, si lo hago lento , la pierdo..pero claro tambien, mis dudas radican en si esas erecciones que tenÃa cuando era mas joven eran lo suficientemente duras como para lograr la penetracion ya que nunca lo intente practicar….soy fumador y practico deporte moderadamente y no tengo sobrepeso….noto que pierdo rapidamente la excitacion y con ella la ereccion….he acudido a varios urologos y mis niveles de testosterona estan bien, fisiologicamente el pene esta bien y todo parece correcto, pero yo me encuentro vacÃo….La viagra, el cialis o levitra mejoran mi grado de ereccion, pero cuando estoy con una chica no dura lo suficiente…….me hice una prueba para averiguar el grado de ereccion nocturna y salió que tenÃa pocas y de baja intensidad y que era necesario operar; despues de enterarme que dicho urologo era un poco sinverguenza( era una clinica privada ) dicho por otros urologos de mas confianza ( seguridad social y un amigo de mi madre), ya no se si desconfiar de dichos resultados, porque creo que solo queria sacarme la pasta( tambien queria operarme de un varicocele)….como ves, tengo historias hasta para publicar un libro…..me siento frustrado y estafado…..soy un hombre atractivo( falsa modestia) y no poder desarrollarme sexualmente me hace sentirme fracasado,ser diferente a los demas, ya que he perdido toda esperanza de solucionar mi problema…..creo que debe haber un componente psicológico y otro fisiologico……puedes darme algun consejo sobre que cosas podria hacer y si hay alguna pizca de esperanza?
Juanra,
Gracias por tu confianza. No es posible saber exactamente qué te pasa a través de este medio. Pero sà hay algunas cosas que debes tener en cuenta:
1. Deja de fumar y ten un poco más de actividad fÃsica. La calidad de las erecciones está muy ligada al consumo de cigarrillos. Mira este artÃculo:
http://www.webdelhombre.com/2009/06/8-maneras-sencillas-de-tener-erecciones-mas-fuertes-12
Por otro lado, el ejercicio aumenta los niveles de circulación, y como sabes la erección se produce netamente en base a presión sanguÃnea. Por tanto, una mejor circulación implica también una mejor erección.
2. Al parecer no hay ningún problema fÃsico, según las primeras pruebas que describiste. Si lo hubiera, habrÃa sido solucionado por el Viagra. Creo que más bien la cuestión aquà es psicológica y podrÃa estar relacionada con el motivo por el cual comenzaste a esa edad tu vida sexual. PodrÃa ser un complejo de culpa, un asociación inconsciente de las relaciones sexuales con algo malo, una “castración psicológica” por parte de tus padres o tutores… la lista de especulaciones puede ser larga.
Antes que someterte a alguna operación, descarta el tema psicológico. Los buenos urólogos se ocupan de este tema antes de considerar el tema fÃsico, pues sólo un pequeño porcentaje de hombres con disfunción eréctil tienen como fuente de su problema algo orgánico. Ve donde un psicólogo, conversa con él de los motivos que te llevaron a postergar tu inicio sexual y de los problemas que tienes ahora. Él sabrá conducirte y descubrir la fuente de tu problema.
Cuando comiences a mejorar, cuéntanos qué fue lo que pasó.
Suerte!
hola tengo 23 años ultimamente eh perdido intensidad en mis erecciones, no se si tenga algo q ue ver que cuando tenia entre 18 y 21 me masturbaba casi a diario (tenia muy buenas erecciones) y casi no tenia relaciones…ahora me cuesta mas trabajo tener buenas erecciones y duraderas, al igual que despues de que tengo una ereccion para que tenga otra consecutiva ya es muy dificl, practicamente ya tiene que ser hasta el otro dia, esto me comineza a preocupar cuando estoy con alguna persona ya que no se si voy atener buena ereccion o no …quisiera ayuda no se si este teniendo algun problema de disfunsion o que me este sucediendo. que puedo hacer para mejorar mis erecciones? gracias…
Alex,
Hay varios factores que hay que tener en cuenta que no nombras en tu comentario. Por ejemplo, si eso te pasa siempre y en todas las erecciones o sólo cuando estás con alguien. No das además ningún dato sobre tu estilo de vida, y eso es importante porque factores tales como el llevar una vida sedentaria, tener sobrepeso, tomar, fumar y no hacer ejercicios influyen mucho en la calidad de las erecciones. Si ninguno de estos es tu caso, tendrÃas que ir a ver a un urólogo. Él determinará si hay algún problema fÃsico, y de no haberlo, la cuestión podrÃa ser psicológica (no quiero decir que estés loco. Factores como la preocupación, el estrés, complejos de culpa e incluso parámetros morales también tienen que ver mucho en el asunto). Por tu edad, la cuestión psicológica es la más probable, pero eso será cuestión de que lo determines tú mismo o un especialista.
Suerte!
gracias diego, dejame te cuento un poco mas de mi estilo de vida, no tengo sobre peso soy delgado, no fumo, si tomo los fines de semana (todos los fines de semana salgo con los amigos)en el antro o fiestas pero creo que digamos que en cuanto la bebida entre los rangos normales nada exagerado asi de perderme en alcohol eso no, y estoy comenzando a ir al gym. me eh estado dando cuenta que cuando estoy con mi pareja casi no tengo problemas solo que la intensidad de mi ereccion digamos la firmeza algunas veces no es tanta como antes y despues de una relacion me puede costar trabajo tener otra despues… y cuando estoy con otras personas en algunas ocaciones la ereccion no es larga se me puede pasar rapido hablando en cuestion de tiempo la duracion digamos osea si puedo penetrar pero ya despues se me va pasando la intensidad y no termino y ya despues no logro tener otra aunque quiera. asi que en concreto yo pienso que mi problema mas q nada es el principal la duracion o periodo de ereccion que puede en algunas ocasiones no ser lo suficientemente largo… tendre que seguir experimentando para aclarar mi situacion haber que pasa. spero tu respuesta, gracias.
Alex,
PodrÃa tratarse de un asunto de estrés, pero como dije antes, eso es cuestión de que lo converses primero con un urólogo y luego con un psicólogo.
Suerte!
Hola Diego, que bueno conseguir esta pagina. Tuve poco mi primer momento intimo con mi novia todo fue muy placentero pero solo logre erectarme cuando me masturbaba yo mismo a pesar de todo el estimulo que recibi de ella. Esta fue la primera vez que estaba con una mujer acostado, desnudo. Es de acotar que no teniamos proteccion alguna. TEngo 23 años y ella 30.
Te cuento un poco de mi vida, trabajo, no fumo, y bebo muy poco. No hago ningun tipo de ejercicio y malos alimentaciones malos muchos carbohidratos. Tengo actualmente sobre peso.
Anteriormente era un joven que se masturbaba 2 0 3 veces por semana con muy buenas erecciones.
Y me siento muy preocupado… me gustaria saber como puedo hacer para erectarme con ella y eyacular?
Muchas gracias
Leonardo,
La respuesta la tienes tú mismo, según lo que has escrito:
* Haz algo de ejercicio
* Baja de peso (el sobrepeso puede llevar a problemas en la erección)
* Mejora tu tipo de alimentación
* Relájate. Es posible también que hayas estado tenso por tu primera vez.
Suerte!
Hola Diego, Mira tengo 23 años y ya ultimamante a bajado mi intensidad de ereccion no puedo mantener mucho, ni cuando estoy con alguien o cuando me masturbo, si tenia el habito de masturbarme 5 veces por semana cuando tenia 18 a los 22 ya que empese a tener este problema le disminui pero sigo en las mismas, llevo buena alimentacion, hago ejercicio, teng buen fisico, no fumo, no tomo, y la verdad me preocupa y pues quiciera ayuda pero no se donde conseguirla o que hacer para mejorar eso, ojala me pudieras ayudar. Gracias…
Adrián,
Si las cosas son como dices y llevas un estilo de vida saludable y no tienes sobrepeso, deberÃas ir a ver a un urólogo. Puede que primero te derive donde un psicólogo, pero dependerá de su decisión. Saca cita esta semana.
Suerte!
Hola diego, he visto que das buenos consejos, me gustaria preguntarte algo, como puedo yo conceguir tener unas erecciones mas flexibles (suaves) porque cada vez que era hora de tener relaciones sexuales comensaba todo bien, pero despues de unos 5 a 8 minutos mi ereccion se ponia mas fuerte, es tan dura que incomoda, hay algun consejo que me puedas dar?
Renato,
Debo confesar que nunca habÃa escuchado algo asÃ. Es raro que exista una incomodidad con el pene erecto, ello podrÃa ser indicio de algún problema interno. Te sugiero visitar pronto a un urólogo para que te oriente al respecto.
Suerte!
Hola, primeramente felicitaciones por todos los articulos, me han ayudado mucho tanto en mi vida como en mis relaciones personales. Ahora les pedire un poco de su ayuda.
Tengo una novia, proximamente a convertirse en mi esposa. Siempre nos cuidamos, ella se tomaba las pastillas todos los dias. Y a pesar de que tomabamos estas precauciones, ella quedo embarazada. Ahora tengo una hermosa niña. Pero yo ya no deseo tener hijos. Entre mis planes solo estaba tener uno, y pues como ya lo tengo, no me gustaria tener mas. A mi novia entonces le aplicaron el DIU. Yo la verdad no le tengo confianza a este, ni a ningun anticonceptivo, despues de lo que paso tengo miedo de que quede embarazada de nuevo, y por eso desde que nacio la niña no hemos tenido relaciones, o yo he tratado de esquivarlas un poco, por el mismo miedo de que quede embarazada. Yo la verdad pienso mejor hacerme la vasectomia, pero mi novia le asusta un poco esto.Yo la verdad ya estoy decidido, pero ella tiene temor a que ya no tenga erecciones fuertes, o que definitivamente ya no tenga erecciones, o a que ella ya no sienta lo mismo al tener relaciones. Yo tengo 18 años, pero estoy firmemente decidido a ya no tener mas hijos, y ella al parecer esta de acuerdo en eso, pero no tanto a la vasectomia por lo mismo de que si serian iguales las relaciones. Podrian orientarme un poco referente a mi desicion. Si sera esta una buena decicion.? (No pido consejos sobre si tengo o no la edad suficiente para tomarla, sino referente a si hay otro metodo tan efectivo como este, porque despues de habernos cuidado y ver que de todas maneras quedo embarazada, yo ya no tengo confianza en estos metodos)
Anónimo,
De todo lo que has nombrado, el método más efectivo es el de la vasectomÃa, que tiene un porcentaje de éxito mayor al 99%. Si estás decidido a no tener más hijos, puedes llevar a cabo la operación porque no afectará de modo alguno tu desempeño sexual y ella nunca sentirá la diferencia.
Esa es la respuesta a tu pregunta. Pero quisiera añadir algo personal: si puedes, no te hagas aún la operación. Eres muy joven y yo a tu edad (ahora tengo 32) pensaba no en tener un solo hijo, sino en no tener ninguno. Eso fue hasta el año pasado, cuando la mujer que ahora es mi esposa quedó embarazada y somos ahora papás de una hermosa niña, y queremos darle un hermano o hermana dentro de un par de años. El tener niños es algo que disfrutarás (y probablemente quieras tener) no ahora cuando tus prioridades son otras, sino dentro de algunos años, cuando te sientas más consolidado. Ser papá es uno de los trabajos más pesados y exigentes que existen, pero es también el más satisfactorio que puede tener un hombre.
La mejor manera de evitar el embarazo sin que te realices la vasectomÃa es duplicando los métodos de protección. Ella podrÃa usar pastillas (o una inyección, que es más efectiva) y tú podrÃas usar un condón. En estos casos, la efectividad es cercana al 100%.
Suerte en tu decisión.
Hola Diego.
Tengo varias preguntas para ti espero que me puedas ayudar.
soy un joven de 21 años y hace unos meses atras mi apetito sexual a disminuido.Siempre sido un joven sexualmente muy activo 4 veces a la semana en casos eyaculaba en 5 minutos no podia tener control,ya despues me tocaba esperar 10 15 minutos para poder tener otra ereccion, no se si dado a esto es que perdido ese apetito sexxual pero ahora me toca esperar una semana para poder sentir ese apetito, pero ahora cuando logro la ereccion y eyaculo muy rapido me toma bastante tiempo para lograr otra ereccion, a veces yo siente que no voy a lograr una ereccion y me pongo nervioso por que pienso que voy a quedar mal delante de la chica.
¿porque la falta de apetito sexual?
¿que puedo hacer para no eyacular tan rapido y poder mantener una ereccion normal?
Gracias
Carlos,
En cuanto al perÃodo luego de la eyaculación en que el pene se pone flácido, es un proceso absolutamente normal y se denomina “perÃodo refractario”. Durante ese tiempo, el pene se recupera y tu organismo retoma fuerzas. Su duración es muy variable; puede ser entre 15 minutos a 1 hora incluso. No es en modo alguno indicio que algo ande mal.
La falta de apetito sexual no necesariamente se debe a un problema orgánico. Es probable que en este momento de tu vida estés enfrentando situaciones que te mantengan preocupado, estresado, con culpa, ansioso, etcétera. Tu cerebro entonces está concentrado en esa otra situación porque la prioriza por sobre las relaciones sexuales. Lo que debes hacer es determinar qué está causando ese estrés (trabajo, estudios, pareja, familia, etcétera) y solucionarlo.
En cuanto a la duración, lee este artÃculo. No tienes eyaculación precoz, pero las acciones para combatirla pueden servirte:
http://www.webdelhombre.com/2007/10/6-pasos-para-vencer-la-eyaculacion-precoz
Suerte!
Hola Diego, Tengo 39 años, estoy casado .
Desde que me case he tenido relaciones unicamente con mi mujer, muy placenteras. De vez en cuanto tenia fases en las que eyaculaba muy rapido, por ansiedad, pero a los dias el hecho dejaba de ocurrir. Desde hace tres meses, mis relaciones sexuales han empeorado, se incio con episodios de eyaculacion precoz, en los que no podia controlar la eyaculacion y se producia a veces antes de la penetracion . Lo asocie ansiedad o exceso de ganar. Pero actualmente antes del acto en los previos tengo ereccion pero cuando me colococo el preservativo para comenzar con la penetracion se pone flacida y no hay manera de que se ponga erecta es frustrante .
He de decirte que mis relaciones sexuales han sido siempre excasas para mi gusto, ya que lo hacemos una vez por semana , por lo que mi frustracion es mayor ya que la proxima oportunidad es a la semana siguiente .
Carlos,
Hay dos asuntos que ver por separado aquÃ: la falta de una erección permanente y una frecuencia sexual que no te complace.
Con respecto a lo primero, ya que en un primer momento hay erección no se trata al parecer de un problema fÃsico. Trata de determinar qué ha pasado dentro de los últimos tres meses o antes que comenzara el problema: tal vez hay algún asunto que te esté preocupando, que puede ser financiero, laboral, familiar, social o marital (peleas, por ejemplo). La tensión provocada por la preocupación que te causa esta situación puede estar haciendo que finalmente tu erección no se concrete. Esto es evidente por la falta de control que dices que existe (la eyaculación precoz). Trata de determinar cuál es la causa de tu estrés o en todo caso saca una cita con un psicólogo (hombre, no sólo van locos). Él te ayudará a determinar qué es lo que pasa. SÃ, hay que invertir tiempo y dinero, pero vale la pena para tener una vida sexual satisfactoria con tu esposa, no?
Con respecto a lo segundo, sólo hay una solución: habla con tu esposa. Puede ser que ella piense lo mismo pero le de vergüenza decÃrtelo. No esperes tampoco que ella tome la iniciativa; tómala tú con la frecuencia que puedas. Rompe también la rutina: si tienes niños, déjalos encargados con alguna de las familias y escápense un fin de semana a un hotel en el campo, por ejemplo. Nada como el estar relajados para propiciar un buen ambiente sexual.
Suerte!
hola diego,
buscando y buscando di con tu pagina bueno mi problema es que a la hora de estar con mi novia a solas tengo una ereccion, me siento muy exitado pero no se a los minutos la ereccion desaparece y eso me preocupa mucho pues solo tengo 18 años dime que puedo hacer?
Ronny,
Lo único que puedes hacer es relajarte. Estás tan ansioso por tu desempeño sexual (o tal vez por algún otro asunto que te esté preocupando) que esa misma ansiedad está provocando que no puedas mantener la erección. Mira este artÃculo:
http://www.webdelhombre.com/2009/01/por-que-pierdes-la-ereccion-en-la-cama
Suerte!
buenos dias diego, te felicito muy buena tu pagina. Este es mi problema tengo 21 años tengo algo de sobre peso pero acontese que tengo 5 meses con mi novia y la primera vz que stuvimos no tuve problema alguno pero las ultimas 2 veces fuero fatals ya que el pene no alcanzaba su punto de ereccion y cuando lo alcanzaba no duraba mucho…esto pues es vergonsozo para mi agradesco mucho tu ayuda..!
Humberto,
Hay varios factores que pueden estar influyendo en tu situación, incluyendo por supuesto el sobrepeso, el consumo de alcohol, tabaco u otras sustancias. Lee este artÃculo:
http://www.webdelhombre.com/2009/01/por-que-pierdes-la-ereccion-en-la-cama
Suerte!
Bueno vuelvo a escribirte solamente para agradecerte fue de mucha ayuda tu consejo sigue asi y de nuevo gracias!!
Buenos Dias me parece interesante el articulo, y yo tengo una gran duda cuando tengo relaciones con mi novia a la hora de ponerme un condon de cualquier tipo mi pene comienza a perder la ereccion, hay alguna forma de evitarlo? o de hacer que mi ereccion dure muho mas para evitar eso?
Marin,
Lo que puede estar pasando es que te estás poniendo tenso por la cuestión del condón. Relájate; haz la prueba haciendo que ella te lo ponga. Si nada de eso funciona, podrÃan considerar que ella use pastillas o inyecciones.
Suerte!
hola, diego, mi problema es el siguiente, tengo 27 años, eh intentado tener sexo con 2 mujeres, una cuando tenia 25 ella era una sexo servidora, y la otra fue una amiga de 33 años, y yo tenia 27, solamente lo intente 1 vez con cada una, el punto es que , tengo erecciones por momentos despues comienza a perder fuerza y se pierde, de igual manera no son lo sufientemente firmes para penetrar,ni si quiera pude eyacular con ninguna de las dos; cuando estoy solo si se me erecta, y no pierdo la ereccion tan rapido y si eyaculo, pero obvio nose si sea lo sufucientemente fuerte mi ereccion para penetrar a una chica, me masturbo diario desde que tenia 15 años, aveces no diario, pero la mayor parte del tiempo si, nose si el masturbarme diario sea la causa de mi problema?yo soy delgado,algo atletico, no fumo, no tomo. no me drogo, voy ocasionalmente al gymnacio, mido 170 y peso 65kg, que puede estar pasando?
Antuan,
La cuestión aquà es probablemente psicológica, dada la información que das. Dale una leÃda a este artÃculo:
http://www.webdelhombre.com/2009/01/por-que-pierdes-la-ereccion-en-la-cama
Posiblemente haya algún asunto que te tiene permanentemente preocupado: algún problema que puede ser laboral, familiar, económico o incluso algún complejo de culpa. Si no logras determinar qué es lo que te causa el constante estrés, ve a ver a un psicólogo. Él podrá ayudarte a determinar las causas de tu problema y podrás tener una vida sexual normal.
Suerte!
hola diego yo tengo 17 años, el otro dia intente tener relaciones con mi novia pero me havia tomado unas copas y bueno estaba medio medio y mi pene estaba flacido es solo por curiosidad si era por que estaba medio borracho o eran los nervios.
haa y otra preguntita mas ¿que riesgo corro si tengo sexo anal con mi novia sin condon ademas de contagiarme el cida? desde ya muchas gracias!
Ignacio,
Es probable que hayan sido las dos cosas. El exceso de alcohol de por sà es suficiente para provocar problemas de erección. Si a eso le sumas los nervios, la combinación es fatal.
Existen una serie de enfermedades venéreas (ETS, enfermedades de transmisión sexual) que puedes adquirir si no te proteges. Sugerencia: no seas tonto. Protégete siempre. Será la única manera de estar 100% seguro de no ser papá ni estar enfermo para fines de año.
Suerte!
Muchas felicidades por este sitio..
Mira tengo muchas preguntas y creo que un gran problema.
Estoy en una relación de unos años con mi novia, ella es menos que yo por 4 años yo tengo 27 y iniciamos una vida sexual hace un par de años, ella nunca habÃa tenido relaciones con nadie más porque no se sentÃa preparada y yo tampoco las habÃa tenido, ella es muy preocupada por el miedo al embarazo.
En ese entonces decÃa que le dolÃa y que le daba mucho miedo cuando intentaba penetrarla, algo comprensible en una mujer cuando va a ser su primera vez. Y la primera vez que intentamos tener relaciones no se pudo, ya que en el pre- Calentamiento mi erección fue muy buena como toda la vida habÃa pasado, pero a la hora te intentar la penetración no se pudo, por más que hice el intento de llegar a la erección que siempre habÃa tenido jamás llego… ella la verdad se molesto y a la vez se saco mucho de onda, ya que me comento que si era porque ya no me gustaba o que si ya no sentÃa nada por ella, que eso no es porque estoy súper enamorado de ella por eso mismo me preocupa mucho este problema, porque quiero llegar a tener una excelente vida sexual con ella . Y asà intentamos más veces pero me pasaba lo mismo… mi erección cuando estoy con ella en los besos y caricias son normales puedo decir que son del 100 % pero al momento de la penetración no se qué sucede, si baja mi erección hasta un 40% y con la masturbación llego de nuevo a una erección de 80% y ya que penetro no dura más de 5 min cuando vuelve a bajar la erección, y mucho menos eh llegado a un orgasmo por el mismo problema, creo que en el tema de la eyaculación no tengo problema, o no si lo sea. Porque cuando estoy con ella en caricias y en estimulación oral pedo tardar muchismo tiempo hasta una hora para eyacular y con una ereccion buena… algo que también es muy casado para ella claro esta!
Ah te comento que todos los intentos que eh tenido de hacer el amor con ella son siempre con preservativo, y muchas ocasiones que intentamos tener relaciones venimos de una fiesta con unos tragos un pocos pasado de nivel. En mi estado fÃsico pues la verdad si fumo casi no hago mucho ejercicio, tomo algo normal de un chavo de mi edad y tengo unos kilos de más pero nada para llegar a ser obeso.
Espero me puedas ayudar a aclarar mis dudas o darme un consejo ya que de verdad estoy muy enamorado y quiero compartir una vida sexual plena con ella. Ya que si es una gran preocupación porque se que esto también le está afectando mucho a ella por el hecho de que llega a pensar que no me agrada estar con ella que no me gusta que no siento nada por ella y mucho menos que no me atrae sexual mente, que ese no es el caso porque como te repito estoy enamorado y en cuanto me besa me acaricia de inmediato tengo una erección. Ella me a comentado que cree que jamas vamos a poder tener relacione sexuales placenteras y con exito
Saludos y gracias. ¡
Juan,
Dale una leÃda a este artÃculo:
http://www.webdelhombre.com/2009/01/por-que-pierdes-la-ereccion-en-la-cama
Por todo lo que ha pasado, es lógico que estés estresado, y ese estrés es el que impide que mantengas la erección. Es el temor a un mal desempeño, a que ella se moleste, a ver su temor a salir embarazada… en fin, son varias cosas que influyen. Trata de cambiar las circunstancias en las cuales tienen sexo: date una escapada de fin de semana con ella (al menos todo un sábado o domingo, por ejemplo) y váyanse a algún lugar tranquilo (un hostal de campo, por ejemplo) donde no se sientan presionados por el tiempo, ni tengan alcohol en la sangre ni quepa la posibilidad de ser interrumpidos. Aumenta además tus expresiones de cariño con ella; dile especÃficamente qué partes de ella te gustan más; cuando te toque, dile cuánto te gusta y cuán bien lo hace. Este tipo de detalles aumentarán su seguridad en sà misma y al mismo tiempo le transmitirás que sà te gusta. La palabra clave aquà es RELAJACIÓN, tanto para ti como para ella.
Suerte!
hola diego, muy buena pag me ha sacado muchas dudas, pero tengo un problema todabia.
Mira mi problema es el siguiente, al intentar tener relaciones con mi novia, la ereccion siempre es fuerte y buena en toda la parte previa, el problema eradica en la utilizacion del prservativo, luego de colocarlo no puedo mantenerla, luego de penetrar gradualmente va bajando la ereccion o si eyaculo muy rapido tambien no puedo tener 2 seguidas, la verdad no se que hacer desde la primera ves que intente (haed ya 5 meses con mi ex) es la 4ta ves que me y nunca pude como quien dice hacerlo como se debe, cada ves me siento peor, al no poder ealizar mi funcion como es debido y no quiero obligarla a tomar pastillas, por miedo a que pase igual y quedar peor.
Un poco de info personal, tengo 18, no tengo sobrepeso no realizo deportes ni ejercicios intentare empezar pero con la facultad no tengo tiempo.
Bueno espero me tengas algun consejo, muy buena la pag y desde ya muchas gracias
Alan,
No eres el único que sufre este problema al colocarse el preservativo. Ya que tienes buenas erecciones previamento y/o sin él, la causa no es fÃsica sino psicológica (aunque podrÃas estar usando presevativos demasiado ajustados. Prueba a conseguir una talla más grande). Intenta relajarte, y cuando sientas que pasa, sal de ella y empieza a besarla, moderla, recorrerla, etc. – que no sienta que hay una interrupción cuando le haces el amor sino que simplemente cambias de actividad. Es muy posible que al dejar de preocupate por eso y enfocarte en otras cosas la erección regrese por sà sola.
Suerte!
Hola Diego…Te escribi el 6 de Noviembre ( repasala, está arriba) y me comentaste que te fuera informando asi que..
He aumentado el ejercicio fisico y he dejado de fumar, y aun que hace solo un par de meses y no lo he cumplido a rajatabla ( ejem, algun cigarrito que otro) la mejora experimentada ha sido buena.
Noto que mis erecciones son mas duraderas y de mayor intensidad, lo cual es un acicate para seguir sin fumar. Mi circulacion ha mejorado ya que noto incluso como me han desaparecido esos puntitos blancos en las extremidades que antes me solian aparecer con frecuencia debido a fallos en la circulacion venosa.
Cuando me masturbo sentadito y tranquilo casi no hay problema, o eso creo yo. Sin embargo cuando estoy con una mujer, no me excito como cuando veo alguna escena de sexo en el ordenador o me la imagino. La ereccion no llega y si se produce es de muy baja intensidad en comparacion a cuando estoy solo.
Por tanto creo que una visita a un sexologo es obligada, ya que evidentemente hay algo en mi psique que no va bien.
Por otro lado, el urologo me ha prescrito cialis 5 mg 28 comp. durante 3 meses….que crees que trata de buscar con esta prescripcion tan larga?…….en fin, espero tu opinion de todo esto, a ver que te parece…
Saludos y gracias
Juanra,
Felicitaciones. Poca gente se anima a tomar al toro por las astas como lo hiciste. La imaginación es tu fuerte, asà que podrÃas probar a cerrar los ojos e imaginarte algo que te gusta mientras estás con ella. No está mal que decidas ir donde un especialista; es lo mejor que puedes hacer para asegurarte de tener una mejor salud sexual. Muy bien por ti.
No soy médico, asà que no puedo decirte si la dosis que te dio el doctor está bien o está mal. ConfÃa en él, y si quieres, busca una segunda opinión. Ten paciencia, verás que de aquà todo irá mejorando.
Gracias por compartir lo que viviste. Suerte!
hola, no puedo tener erecciones con mi novia, ella es wapisisisma y pues con otras mujeres si puedo pero con ella y no y la vdd me frustra mucho eso.
no fumo tomo muy poko y hago ejercicio diario. pero nose k pasa osea si se erecta pero cuando estoy apunto de penetrarla se baja, y aveces si la penetro pero unos3 o 4 min y se baja y es muy feo eso
John,
Dale una leÃda a este artÃculo:
http://www.webdelhombre.com/2009/01/por-que-pierdes-la-ereccion-en-la-cama
Suerte!
Hola chicos quiero aportar algo a sus foros o sus problemas intimos, creo tener una solucion a eso, es algo natural, tienes que tomar todos los dias jugo de borojo, y comer buena cebolla al almorzar ensaladas en el almuerzo.
A por cierto hagan deporte, salgan a trotar, vallan a un gimnasio, eso les ayudara mucho mas y los resultados seran casi rapido, la mejor ereccion es cuando uno se a ejercitado durante todo el dia haciendo ejercicio o tiene un cansancio o agotamiento de sueño.
Intentelo y olvidense de que sufre del cualquier problema que tengan, eso no importan ustedes estan bien lo que pasa es que sicologia ustedes manejan sus cuerpos con la mente en el momento del placer..
Haganlo y me cuentan que tal les parecio…
hola que tal oye mi problema es el siguiente cuando estoi con mi novia no alkanzo la ereccion aunke ella me este aciendo sexo oral kizas la alcanzo pero en un 30% yo creo por el nerviosismo lo cual me preocupa por que antes no pasaba eso con mi ex novia lo traia fierro hasta por hora y media y no me venia…..con otras chikas me ha pasado que no alcanzo la ereccion facilmente pero cuando lologro me dura mucho aprox 30-45 min porfavor que puedo hacer para alcanzar la ereccion con mi chica ya que la amo y me parece muy atractiva aunke kizas el lado sexual aun nose desarrolla totalmente la conexion cponmigo porfavor!
Diego,
Estás intuyendo lo que te pasa. Dale una leÃda a este artÃculo:
http://www.webdelhombre.com/2009/01/por-que-pierdes-la-ereccion-en-la-cama
Suerte!
soy un hobre de 33 años, casi toda mi vida he tenido sexualidad activa, pero de hace unos 8 años para aca me empezo a suceder algo extraño, aveces cuando he tenido encuentros con mujeres q me parecen sumamente atractivas y siento el deseo de tener sexo con ellas, ala mera hora no logro tener una ereccion, es como si estuviera muerto, no se si sea una cuestion mental o fisica, que puedo hacer en caso de que sea cualquiera de las dos?? hay algo que tomar algun medicamento, alimento natural, o que puedo hacer? agradezco mucho me pudieran ayudar
Jorge,
Es una cuestión de tensión. Dale una leÃda a este artÃculo:
http://www.webdelhombre.com/2009/01/por-que-pierdes-la-ereccion-en-la-cama
Trata de relajarte, y si pasa, prosigue pero de otros modos: bésala, abrázala, dile cuánto te gusta, muérdela, lámela, etcétera. Procura pensar en otra cosa. Eventualmente te recuperarás.
Suerte!
hola buenas tardes ,,, tengo 42 años y me gustaria saber si durar 40 min erecto o 30 min es normal ,,.- asi lo hago yo pero a veces me parece que duro mucho ,,, bueno termino o acabo muy bien mi pene es muy firme erecto de 18 cm ,.- lo unico es que no puedo tener 2 orgasmos seguidos ,,, mi esposa disfruta esos 40 min pero quiero darle mas ,.- tengo que esperar como 5 horas para el segundo ,.- rara ves le puedo dar a la hora de haber termionado el primero,.-
Frank,
Tranquilo. Eres absolutamente normal. El ideal que nos han vendido las pelÃculas porno y los estereotipos acerca de lo que debe ser un “campeón sexual” dicen que el hombre debe poder continuar luego de tener un orgasmo, pero lo más común es que el perÃodo refractario -el tiempo después de tener un orgasmo- nos lo impida. Concéntrate en otros modos de darle placer si ella quisiera continuar: con las manos, con la lengua, con los labios. Ella valora mucho más la cercanÃa que tiene al estar contigo sexualmente que el placer que siente con la penetración, que no deja de ser importante pero no es su primera prioridad.
Suerte!
hola diego tengo 23 años y mi problema es que cuando estoy con mi novia y mi pene se pone erecto no puedo controlar la eyaculecion. y despues de la eyaculacion mi pene tarda en ponerse erecto a que se debe. te agradeceria que me dieras un tip para mantenerlo siempre erecto, aun despues de eyacular.
Giovanni,
Es normal que demores para recobrar la erección luego de un orgasmo. Ese tiempo se llama perÃodo refractario y varÃa de persona en persona. No hay manera que esté siempre erecto; es más, no es sano. Hay hombres que pueden, y bien por ellos, pero la mayorÃa seguimos las reglas de la naturaleza. Ten en cuenta que mucho de esto es más mito que realidad.
En relación a no poder controlar la eyaculación, dale una leÃda a esto:
http://www.webdelhombre.com/2007/10/6-pasos-para-vencer-la-eyaculacion-precoz
Suerte!
QUISIERA SABER QUE PASA CUANDO TENGO RELACIONES LA PRIMERA VEZ ES BUENISIMA ME CUESTA TENER UNA SEGUNDA RELACION TENGO ERECCION PERO AL RATO SE ME CAE Y ME PONGO NERVIOSO TENGO 39 AÑOS Y NUNCA TUBE PROBLEMAS PUEDE SER EL EXESO DE ACTIVIDAD FISICA O QUE ME ESFUERZO PARA NO FALLAR GRACIAS
Michael,
Si nunca te habÃa pasado, pueden haber factores como el cansancio, el estrés, las preocupaciones o el estilo de vida que estén haciendo que tu desempeño haya bajado. Si siempre ha sido asÃ, tranquilo: es normal que la repetición siempre sea un poco menos intensa que la primera, y eso es porque tu organismo ha sido exigido fuertemente y en una nueva exigencia se encuentra ya con cierto nivel de agotamiento. Simplemente relájate y date un tiempo más. Ocúpalo en conversar con ella, en abrazarla, mimarla o utilizar otras partes de tu cuerpo para tocarla.
Suerte!
hola diego, el problema es que cuando estoy con mi novia, me cuesta mucho tener una ereccion y cuando yego a tenerla dura muy poco, me quedo como el pericoa medio palo, incluso no eyaculo
Marcos,
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http://www.webdelhombre.com/2009/01/por-que-pierdes-la-ereccion-en-la-cama
Suerte!
hola diego queria decirte que sos un genio aver si me podes ayudar yo amis 22 años el ano pasado alos 21 manteria muchas relaciones con mi novia siempre de 2pm a 6 pm asiamos el amor 5 veses y una vez yegamos alas 8 y ahora amis 22 años solo yego alas 4 pero de las 8:30am asta las 6pm solo yego a esas relacines y las esteciones y el punto de eyaculacion duran 3 minutos o cuatro no duran con antes que puedo aser ? cual es mi problema como puedo aser para manterne la ereccion durante un tienpo?
Adriano,
No das mayores datos sobre ti, pero es posible que desde entonces hasta ahora tus ocupaciones (y preocupaciones) puedan haber aumentado o que tu cuerpo esté pidiéndote algo de descanso. Relájate, ocupa tu mente en otra cosa y lee estos artÃculos:
http://www.webdelhombre.com/2009/01/por-que-pierdes-la-ereccion-en-la-cama
http://www.webdelhombre.com/2007/10/6-pasos-para-vencer-la-eyaculacion-precoz
Suerte!
Hola tengo un terrible problema y es que no puedo mantener una ereccion prolongada al momento del sexo y me es imposible penetrar ya que no se vuelve a erectar pero en las mañanas cuando me levanto esta demasiado erecto al punto que llega a doler, no solo eso a veces se me erecta en el bus sentado sin tener ningun estimulo en particular que puede ser ?
Manuel,
Es posible que haya algo que te esté preocupando, posiblemente tu nivel desempeño o alguna otra preocupación relacionada con tu sexualidad. Dale una mirada a este artÃculo:
http://www.webdelhombre.com/2009/01/por-que-pierdes-la-ereccion-en-la-cama
Suerte!
hola!, quisiera saber por que cuando estoy con alguna mujer al momento de acariciarnos y besarnos si logro tener una ereccion, pero ya al momento de querer penetrarla no logro mantener la ereccion y se me dificulta volver a tener otra ereccion en el momento, ya van como 3 veces seguidas q me pasan y con la misma persona.
si viene cierto que no hago mucho ejercicio, pero no soy una persona con sobrepeso ni enfermedades de corazon o algo asi, bueno es todo espero la respuesta.gracias!!!
Alberto,
Tu respuesta puede estar aquÃ:
http://www.webdelhombre.com/2009/01/por-que-pierdes-la-ereccion-en-la-cama
Suerte!
gracias diego osea cual es el promedio normal en la penetracion cuanto tiene que durar y si estoy muy ocupado con mis trabajos tengo dos uno como casero y otro en una empresa en capital y vivo solo yo antes cuando no trabajaba y solo estaba en casa si la penetraba segido y yegaba a aserle el amor 6 bese en 4 horas y penetraciones prolongadas pero ahora son 3 o 4 pero en 7 horas es normal o tengo un problema y luego de estar penetrandola como alo largo la erecsion baja por que y que tengo que aser para tenes una ereccion prolongada gracias man sos un capo………..
Adriano,
Si estás con doble trabajo, es lógico que estés un poco más cansado. Y si estás más cansado, también es lógico que baje un poco tu desempeño sexual, que aún asÃ, no parece ser malo. Dale una leÃda a este artÃculo:
http://www.webdelhombre.com/2008/07/el-mejor-sexo-no-tiene-que-ser-una-maraton
No creo que tengas mucho qué hacer. A lo más, date un tiempo adicional para descansar, no fumes, no tomes en exceso y haz algo de ejercicio.
Suerte!