[Videos] ¿Puedes hacer 10,507 lagartijas? los récords mundiales
Dec 2nd, 2008 by Diego
Probablemente no. Pero si haces 50, hombre, tranquilo: estás en buena forma. Sólo por si quieres saber: el récord de hacer lagartijas sin parar es de 10,507. Un artÃculo de SportsWrap compila varios récords relacionados con lagartijas, entre ellos, la mayor cantidad hecha en un año (más de 1.5 millones), la mayor cantidad en 5 minutos (441) o la mayor cantidad en 10 minutos, sobre un brazo (546).
¿Por qué las lagartijas son un clásico de los ejercicios? porque son simples, pueden hacerse en cualquier lugar e involucran varios grupos de músculos: brazos, pecho, cadera, piernas y tronco. Y sólo necesitas algo de suelo.
Y lo mejor es que está bien si intentas lograr hacer 441 en los siguientes cinco minutos, pero si quieres mostrar tu calidad fÃsica, basta que logres 50 sin parar. Ello será una medida de tu forma fÃsica de la que cualquier hombre estarÃa orgulloso.
Ahora, bueno… ¿no puedes hacer 50? puedes incrementar tu esfuerzo en el press de banca para mejorar tus resultados y entrenar el resto de tu cuerpo con estas variaciones de lagartijas. Si las dominas todas, puede que no obtengas un récord, pero estarás en mejor forma en casa que la gran mayorÃa de gente que va al gimnasio.
He aquà algunos videos de récords, como para ponerte a practicar.
El récord mundial en 30 segundos, 102 lagartijas
El récord mundial en lagartijas de 90 grados
Un hombre de 75 años hace lagartijas sobre los dedos de las manos y de los pies
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