Nov 21

Quizás has estado en alguna relación en la que pensaste ser el hombre destinado para ella. Pero estás aquí, todavía soltero, todavía buscando a alguien en el horizonte. Existen dos posibilidades: una, que la encuentres en un lugar lleno de gente este fin de semana y en un momento sepas que ella es el amor de tu vida. Problema resuelto. La otra posibilidad es que es que hayas roto con ella hace dos años porque ella no era… o no lo eras tú… o por cualquier otra razón. Existen algunos mitos muy comunes en relación a la elección de tu pareja. Léelos a continuación, y no permitas que se interpongan entre ti y el amor sostenido y duradero que puede significar el matrimonio.

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Nov 21

Sí, tener seis cuadrados en tus abdominales llama la atención, pero a menos que tengas músculos abdominales interiores fuertes (aquellos que están cerca a la columna), nunca desarrollarás una óptima sección media. Fortalece esos importantes músculos abdominales -tus transverse abdominis y multifidus- con los siguientes ejercicios. Enfócate en usar la porción de tus abdominales debajo del ombligo y activaras esos músculos aún más.

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