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¿Qué es lo que hace que tengas buen sexo? los afrodisíacos naturales, como las ostras y las paltas, “no necesariamente son válidos” dice Barry Swanson, profesor de ciencia alimentaria en la Universidad Estatal de Washington. Sigue este menú pro-levantamiento de líbido; es una comida en tres partes que puede ayudar a que al día siguiente ella esté allí contigo acompañándote en el desayuno. Provecho.

Entrada

Aperitivo: Una copa de vino tinto.

¿Por qué? la cáscara de la uva contiene el antioxidante resveratrol, lo más cercano que existe a un verdadero afrodisíaco. Incrementa la producción de estrógeno, dicen los investigadores de la Northwestern University, y ello aumenta el apetito sexual y hace la lubricación más fácil para ella unas horas más tarde. Pero ten en cuenta que demasiado vino en muy poco tiempo fuerza al cuerpo a absorber el alcohol rápidamente, causando adormecimiento.

Para comer: Coctel de camarones.

¿Por qué? Los camarones, abundantes en zinc, incrementan los niveles de esperma y hacen que los orgasmos sean más potentes, de acuerdo a un estudio en Fertility and Sterility. También contienen un aminoácido que ayuda a reducir el estrés y una hormona llamada serotonina, que ayuda a la sensación de bienestar.

Central

Principal: Filete de mignon a lo pobre

¿Por qué? Los alimentos con altos contenidos de proteínas incrementan la producción de dopamina y noradrenalina, hormonas que incrementan el estado de alerta y la sensación de seguridad. Pero también ten en cuenta que comer mucho (y esto es válido para todo lo que hay en este menú) puede provocar que tu cuerpo libere citoquinas, hormonas que inducen al sueño. La pimienta negra ayuda a la digestión, y ello es útil para cualquier actividad energética luego de la cena.

Acompañamiento: Camote (batata) al horno

¿Por qué? Es alto en potasio, lo que ayuda a reducir el estrés (una buena manera de bajar la ansiedad que viene luego). Pero evita consumir mucha sal, porque el sodio puede inhibir la absorción del potasio.

Acompañamiento: Ensalada de espinaca

¿Por qué? La espinaca es una gran fuente de magnesio, que ayuda a dilatar los conductos sanguíneos. Y ellos son, como sabes, los principales responsables de las erecciones fuertes.

En la segunda parte de este artículo, el postre y tres movidas que te ayudarán a que todo salga bien.

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