From the daily archives: Tuesday, May 6, 2008

Guía emocional para el hombre rudo

On May 6, 2008 @ 15:48 · 1 Comment

Decirle a la gente que te rodea y que está en tu vida que la quieres te hará mucho más hombre que cualquier rutina de ejercicios o mejora en tu trabajo.

(El artículo que sigue es una traducción de otro escrito por Mark Schlereth (en la foto), ex jugador profesional [...]

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Un pequeño paso para ti… unos grandes tríceps para tu brazo

On May 6, 2008 @ 13:20 · Leave a Comment

Hay ocasiones en las que una modificación pequeña puede causar grandes efectos. Y este principio es también aplicable a los ejercicios: si cambias ligeramente la rutina con mancuernas que usas para fortalecer los tríceps, obtendrás resultados que no esperabas. Realínea ligeramente las muñecas durante la extensión que haces echado en una banca, [...]

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