Comments on: Ejercitarse en la mañana o en la noche, he ahí el dilema

By: Diego

Diego — Thu, 23 Jun 2011 17:03:04 +0000

Benjamín,

El clima influye, pero también está relacionado al momento del día por el mismo hecho que en la mañana la temperatura es mayor que en la noche. En la mañana, con mayor temperatura, quemarás más calorías. Esto es independiente del día o la noche, porque sea la estación que sea, siempre la temperatura es ligeramente mayor en el día. Entonces, si puedes, ejercítate durante el día, con un poco más de temperatura. Si empiezas a exigirte más, hazlo de a pocos. Un aumento brusco en tu rutina puede hacerte más mal que bien.

Suerte!

By: Benjamín

Benjamín — Wed, 22 Jun 2011 21:30:27 +0000

Que tal. Gracias por los datos.
Yo tengo una pregunta que más bien es del clima. ¿Hasta qué punto influye?.
He notado que sudo mucho más fácil (como me imaginaba) cuando hay calor y en el lugar en donde estoy ahora el clima esta frío en estos momentos. ¿Debería esforzarme aún más o sigo cómo lo he hecho hasta ahora?, ¿tendré los mismo resultados?
Gracias.

By: sebas

sebas — Wed, 11 Nov 2009 02:37:34 +0000

Me has salvado, anteriormente hacia ejercicio de noche por que me avian dicho que era ideal para dormir bien pero no he notado cambios, pondre en practica lo de hacer ejercicio por la mañana a ver si puedo dormir mejor

By: Adan

Adan — Sat, 18 Apr 2009 01:12:55 +0000

oye esto esta bueno normalmente yo hacia algunas cosas por la noche pero aver que sucede