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Tal vez te pase que con la firme intención de desarrollar unos buenos abdominales (uno de los músculos más observados por ellas) te has propuesto hacer todos los días ejercicios. Y por fin comienzas a ver resultados; ves cómo bajas de peso y el vientre se empieza a marcar. Los seis cuadrados que provocan los suspiros de ellas y la admiración de ellos comienzan a surgir. Pero de pronto, en algún momento… te das cuenta que estás estancado. Sabes que te falta desarrollas más pero por más que te ejercitas diariamente, no pasa nada. ¿Y ahora?

Primero, quítate de la cabeza que el hacer ejercicios todos los días hará que tu cuerpo se vea mejor más rápido: lo que pasará será que resultarás desgastándote, porque no le das a tu cuerpo el tiempo para recuperarse. ¿Quieres seguir desarrollándote? deja de hacer tantos abdominales.

En vez de ello, añade un mayor peso a tus ejercicios de abdominales (aquí otro artículo) y ejercítalos sólo tres veces a la semana. El resultado será que darás a tus músculos el impulso necesario para crecer y les darás el tiempo de descanso necesario para crecer.

Si querías una buena razón para hacer menos abdominales… aquí la tienes.

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