Ella está buena, crees que tú para ella también y quieres impresionarla. Y está bien; es parte del ritual de apareamiento, inclusive entre los animales, mostrar a la hembra lo mejor que uno tiene para convencerla que eres el hombre ideal. Eso, claro, sin llegar a acosarla ni parecer patético: date tu lugar. Ten en cuenta los errores más comunes en los que solemos caer y evÃtalos:
El dolor en la parte baja de la espalda tiene el mismo efecto en los hombres de 19 a 45 años que las pelÃculas de George Clooney en las mujeres de edad media: es su principal motivo para no hacer nada. Y si los hombres no sufrimos lo suficiente, no haremos caso cada vez que escuchemos el mismo consejo: “estira y fortalece la baja espalda y los músculos abdominales”. Pero, si es un consejo tan bueno, ¿por qué las espaldas siguen doliendo?
Es simple, en realidad: porque la fuerza y la flexibilidad no te ayudarán a evitar el dolor de espalda. Pero sà la resistencia. “Tener la columna saludable no implica hacer los músculos de la espalda más fuertes o más flexibles” dice Stuart McGill, profesor de biomecánica vertebral en la Universidad de Waterloo, en Ontario, y autor de Low Back Disorders. “Se trata de entrenarlos para que mantengan la fuerza que tienen por largos perÃodos de tiempo”.
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