Comments on: Un trío de potentes ejercicios http://www.webdelhombre.com/2008/01/un-trio-de-potentes-ejercicios Sexualidad, relaciones personales, estilo, salud, músculos... cosas de hombres Wed, 08 Feb 2012 00:30:33 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.1 By: Diego http://www.webdelhombre.com/2008/01/un-trio-de-potentes-ejercicios/comment-page-1#comment-38818 Diego Fri, 21 Jan 2011 02:37:52 +0000 http://www.webdelhombre.com/2008/01/un-trio-de-potentes-ejercicios#comment-38818 Eduardo, Para determinar ese peso, dale una mirada a este artículo: http://www.webdelhombre.com/2008/10/%C2%BFdebes-usar-el-maximo-peso-que-puedes-soportar-al-hacer-pesas Y sí, el press de banca te ayudará con los pectorales, pero aunque no lo creas, las lagartijas te serían más beneficiosas. Dale una mirada a estos artículos: http://www.webdelhombre.com/2009/07/lagartijas-con-triple-pausa-para-pectorales-mas-grandes http://www.webdelhombre.com/2010/08/8-formas-efectivas-de-hacer-lagartijas-12 ...entre otros, que es mejor que revises en la sección En Forma. Suerte! Eduardo,

Para determinar ese peso, dale una mirada a este artículo:
http://www.webdelhombre.com/2008/10/%C2%BFdebes-usar-el-maximo-peso-que-puedes-soportar-al-hacer-pesas
Y sí, el press de banca te ayudará con los pectorales, pero aunque no lo creas, las lagartijas te serían más beneficiosas. Dale una mirada a estos artículos:
http://www.webdelhombre.com/2009/07/lagartijas-con-triple-pausa-para-pectorales-mas-grandes
http://www.webdelhombre.com/2010/08/8-formas-efectivas-de-hacer-lagartijas-12
…entre otros, que es mejor que revises en la sección En Forma.

Suerte!

]]> By: Eduardo http://www.webdelhombre.com/2008/01/un-trio-de-potentes-ejercicios/comment-page-1#comment-38810 Eduardo Fri, 21 Jan 2011 01:59:33 +0000 http://www.webdelhombre.com/2008/01/un-trio-de-potentes-ejercicios#comment-38810 Cuanto peso deberia llevar las pesas para el press de banca? Peso 74 kg y mido 1.74, hago varios de los ejercicios que se muestran en WDH con mancuernas de 8kg cada una y quisiera comprarme una barra, Cuanto peso deberia de ponerle? Y otra pregunta este ejercicio me ayudara con mis pectorales q estan algo flacidos, como deberia desarrollarlo? Gracias x tu respuesta Cuanto peso deberia llevar las pesas para el press de banca? Peso 74 kg y mido 1.74, hago varios de los ejercicios que se muestran en WDH con mancuernas de 8kg cada una y quisiera comprarme una barra, Cuanto peso deberia de ponerle? Y otra pregunta este ejercicio me ayudara con mis pectorales q estan algo flacidos, como deberia desarrollarlo? Gracias x tu respuesta

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