Comments on: La leche es la nueva bebida para después de los ejercicios

By: IRMA LOPEZ

IRMA LOPEZ — Thu, 10 Mar 2011 22:51:55 +0000

Hasta hoy leo esta pagina, esta muy interesante,tomare leche no sabia que era tan beneficiosa

By: Diego

Diego — Thu, 10 Feb 2011 21:05:55 +0000

Obed,

No hay una manera sana de obtener resultados inmediatos. El trabajo de musculación no es algo que de resultados en días o semanas; la gente que ves en la playa, por ejemplo, en buena condición física usualmente ha empezado a trabajar en su cuerpo desde fines del verano anterior. En toda la sección En Forma encontrarás artículos sobre cómo aumentar tu masa muscular, los ejercicios adecuados para hacerlo y los alimentos que más te ayudan a quemar grasas y desarrollar músculos. Pero no pienses que para marzo vas a empezar a ver explotar tus músculos; probablemente ni siquiera veas aún resultados. Es por eso que el trabajo de musculación requiere constancia, fuerza y persistencia, y son pocos los que logran tonificarse y mantenerse de manera estable. Pon manos a la obra, que lo que más ejercitarás no serán tus músculos, sino tu fuerza de voluntad.

Suerte!

By: Obed

Obed — Thu, 10 Feb 2011 19:26:46 +0000

hola
muy bnos cometarios todos …
yo estoy empezando a hacer ejercicio pero soy de volumen delgado y lo que quisiera es aumentar mi masa corporal y muscular que se vean los cambios rapidamente quisiera que me dieran todos los tips para ahcerlo de la mejor manera y sanamente , aorita solo me tomo en la smañana licuado de platano con 2 huevos crudos dicen que te ayuda mucho es cierto y trato d comer alimentos con mucha proteina y carbohidratos aunque tambn e oido mucho sobre el suero de leche ??
muchas gracias

By: jose

jose — Mon, 22 Mar 2010 00:56:08 +0000

olaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa , si ami tambien me gusta el baloncesto , y si para ti amigo q juegas baloncesto , toma leche chocolatadaaaaaaaaaaa te da energiaaaaay proteinasssssssssssssssssssssssssssssss muchas proteinassssssssssssssss , y quiero saber q ejercicio se hace para saltar mas altoooooo , todos los deportistas q van al gym como yo , tomen leche chocolatadaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa es lo mejorrrrrrrr , cualquier deporte q hagan tomen leche chocolatada , no como otrossssssssssss se matan tomando cervesa eso te kita la vidaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa , tomen leche chocolatada y si es posible suero de leche eso si es alimento y preferible q sea al 80% de puresa y para la gente flaca que kiere subir de peso tomen maltodestina esta mal escrito pero asi se pronuncia maltodestina , eso te hace aumentar de peso y si lo comvinassss con suero de leche hace magiaaaaaaaaaa , si vas al gym . si no no , personas menores de 18 años no tomennnnnnnn creatinaaaaaaaaaaaaaaa , eso se usa para mayores de 20 años
espero q ayude

By: Diego

Diego — Thu, 28 Jan 2010 18:17:10 +0000

Tomo,

Es cualquier tipo de leche en general, preferiblemente entera (no light). No importa si tiene o no lactosa.

Suerte!