Comments on: Ejercicios para bajar la barriga http://www.webdelhombre.com/2008/01/ejercicios-para-bajar-la-barriga Sexualidad, relaciones personales, estilo, salud, músculos... cosas de hombres Wed, 08 Feb 2012 00:30:33 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.1 By: Diego http://www.webdelhombre.com/2008/01/ejercicios-para-bajar-la-barriga/comment-page-1#comment-38602 Diego Mon, 17 Jan 2011 18:52:56 +0000 http://www.webdelhombre.com/2008/01/ejercicios-para-bajar-la-barriga#comment-38602 Stalin, Dale una mirada a estos artículos para la cuestión del peso: http://www.webdelhombre.com/2007/01/determina-tu-indice-de-masa-corporal http://www.webdelhombre.com/2007/11/el-nuevo-indice-cintura-cadera Así te podrás dar una idea de cuál debe ser tu peso. El problema es que si quieres bajar la panza no puedes ser un deportista de fin de semana. Cada día puedes hacer algo que te ayude a bajarla: camina, sube escaleras y no uses ascensor, camina para distancias cortas en vez de usa el auto o el bus, toma desayuno, no te atragantes de comida, toma al menos 8 vasos de agua al día y duerme bien. Suerte! Stalin,

Dale una mirada a estos artículos para la cuestión del peso:
http://www.webdelhombre.com/2007/01/determina-tu-indice-de-masa-corporal
http://www.webdelhombre.com/2007/11/el-nuevo-indice-cintura-cadera
Así te podrás dar una idea de cuál debe ser tu peso.
El problema es que si quieres bajar la panza no puedes ser un deportista de fin de semana. Cada día puedes hacer algo que te ayude a bajarla: camina, sube escaleras y no uses ascensor, camina para distancias cortas en vez de usa el auto o el bus, toma desayuno, no te atragantes de comida, toma al menos 8 vasos de agua al día y duerme bien.

Suerte!

]]> By: stalin http://www.webdelhombre.com/2008/01/ejercicios-para-bajar-la-barriga/comment-page-1#comment-38433 stalin Mon, 17 Jan 2011 03:14:23 +0000 http://www.webdelhombre.com/2008/01/ejercicios-para-bajar-la-barriga#comment-38433 Bueno estoy leyendo todo en la pagina y me parece muy interesante...veras mi problema es....mido 1m 77 y peso 90 kg....cual seria mi peso adecuado para mi altura....a mas de eso soy un deportista de fines de semana...pero la pansa sigue ahi....ayuda !!!!! Bueno estoy leyendo todo en la pagina y me parece muy interesante…veras mi problema es….mido 1m 77 y peso 90 kg….cual seria mi peso adecuado para mi altura….a mas de eso soy un deportista de fines de semana…pero la pansa sigue ahi….ayuda !!!!!

]]> By: Diego http://www.webdelhombre.com/2008/01/ejercicios-para-bajar-la-barriga/comment-page-1#comment-24015 Diego Wed, 28 Jul 2010 07:00:14 +0000 http://www.webdelhombre.com/2008/01/ejercicios-para-bajar-la-barriga#comment-24015 Fernando, Dale una leída a esta nota: http://www.webdelhombre.com/2008/10/%C2%BFdebes-usar-el-maximo-peso-que-puedes-soportar-al-hacer-pesas Suerte! Fernando,

Dale una leída a esta nota:
http://www.webdelhombre.com/2008/10/%C2%BFdebes-usar-el-maximo-peso-que-puedes-soportar-al-hacer-pesas

Suerte!

]]> By: Fernando http://www.webdelhombre.com/2008/01/ejercicios-para-bajar-la-barriga/comment-page-1#comment-23996 Fernando Wed, 28 Jul 2010 00:15:59 +0000 http://www.webdelhombre.com/2008/01/ejercicios-para-bajar-la-barriga#comment-23996 Diego, muy buena tu página, la tengo en favoritos y por twitter. Con respecto al post tengo una duda, cual sería el peso ideal de las mancuernas para realizar esta y otras rutinas?, ya que he estado a punto de comprarme pero no sé cual me convendrá más. Saludos Diego, muy buena tu página, la tengo en favoritos y por twitter.
Con respecto al post tengo una duda, cual sería el peso ideal de las mancuernas para realizar esta y otras rutinas?, ya que he estado a punto de comprarme pero no sé cual me convendrá más.
Saludos

]]> By: Diego http://www.webdelhombre.com/2008/01/ejercicios-para-bajar-la-barriga/comment-page-1#comment-23890 Diego Mon, 26 Jul 2010 06:35:59 +0000 http://www.webdelhombre.com/2008/01/ejercicios-para-bajar-la-barriga#comment-23890 Daniel, Lo básico es aumentar tu actividad física y moderar tus porciones de comida. Sal a caminar, evita usar el ascensor y usa las escaleras cada vez que puedas, no uses el auto cuando tengas que recorrer distancias muy cortas, aprovecha los fines de semana para hacer algún deporte. Disminuye tu consumo de grasas (frituras, sobre todo) y carbohidratos: pastas, pan y harinas en general. Prefiere usar los productos integrales. Toma desayuno, no fumes y evita consumir alcohol. Si puedes, come 5 porciones pequeñas de comida al día en vez de tres grandes. Eso te mantendrá lleno y evitaras comer con gula. Y toma mucha agua: dos litros y medio al día como mínimo. No necesitas tomarlos de golpe, puedes tomar (por ejemplo) un vaso cada hora. Eso te mantendrá hidratado y no retendrás líquidos. Suerte! Daniel,

Lo básico es aumentar tu actividad física y moderar tus porciones de comida. Sal a caminar, evita usar el ascensor y usa las escaleras cada vez que puedas, no uses el auto cuando tengas que recorrer distancias muy cortas, aprovecha los fines de semana para hacer algún deporte. Disminuye tu consumo de grasas (frituras, sobre todo) y carbohidratos: pastas, pan y harinas en general. Prefiere usar los productos integrales. Toma desayuno, no fumes y evita consumir alcohol. Si puedes, come 5 porciones pequeñas de comida al día en vez de tres grandes. Eso te mantendrá lleno y evitaras comer con gula. Y toma mucha agua: dos litros y medio al día como mínimo. No necesitas tomarlos de golpe, puedes tomar (por ejemplo) un vaso cada hora. Eso te mantendrá hidratado y no retendrás líquidos.

Suerte!

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