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¿Planeas vacaciones, o te vas a ir a un viaje de trabajo? sea cual sea, no necesitas preocuparte por estar algún tiempo sin hacer tus rutinas; toma más de una semana de inactividad para que empiece a revertirse cualquier progreso que hayas logrado con tus ejercicios. Pero si aún así quieres practicar mientras viajas, por supuesto que puedes. Después de todo, ejercitarte en esos momentos puede ayudar a reducir el estrés, darte más energía, mejorar tu calidad de sueño y mantener activos tus hábitos saludables. El truco para hacer que funcione es que seas creativo. He aquí algunos puntos a tomar en cuenta:

Lo que vas a llevar. Lleva zapatillas, una cuerda para saltar, el DVD de ejercicios que usas (si lo usas) y la laptop (si la usas). De esa manera, puedes ejercitarte en tu propio cuarto. Usa un reproductor de DVD o tu laptop para ver tu video de ejercicios, saltar la cuerda o hacer algo de estiramiento. Aún así, recuerda que el mejor equipo de ejercicios que tienes es tu propio peso.

Las instalaciones del hotel. Trata de hacer una reserva en un hotel con gimnasio. Si no puedes, pregunta en recepción sobre alguno cercano; varios hoteles tienen convenios con gimnasios, de modo que puedes tener algún descuento o alguna visita gratuita. O si tu gimnasio pertenece a alguna cadena, pregunta si puedes usar tu membresía para ir a otro del mismo grupo mientras te encuentres de viaje. Y si no hay ninguna de estas posibilidades, siempre podrás tirarte a la piscina y dar algunas brazadas para estar activo.

Camina. Cada vez que puedas. Trata de no usar elevadores ni escaleras eléctricas. Camina en el aeropuerto durante las escalas o los retrasos en los vuelos. No necesitas estacionar cerca del hotel o de los restaurantes.

Conoce el entorno. Si te da el tiempo, algunos hoteles alquilan bicicletas u ofrecen paseos para conocer la zona. Aprovéchalos.

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