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Espinacas y otros vegetales verdes
 

Neutralizan los radicales libres, que son moléculas que aceleran el proceso de envejecimiento.
Tienen vitaminas A, C y K, ácido fólico, betacaroteno, calcio, magnesio y fibra.
Combaten el cáncer, enfermedades al corazón, derrames cerebrales, obesidad y osteoporosis.
Sirven también los vegetales crucíferos como el brócoli y las coles de Bruselas; verduras verdes, amarillas, rojas [...]

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