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¿Qué tal algo para picar con esas cervezas? es fácil engordar si tus amigos hacen lo mismo. Todos somos culpables. Ahora aplica ese concepto a la vida en general: una investigación dice que si nuestros amigos son gordos, nuestra tendencia a engordar se incrementa en 57%.

Las buenas noticias son que el lado contrario puede ser también real: si tus amigos están en forma, hay una mayor tendencia a que permanezcas en forma también.

Lo que esto significa para cualquiera que batalle contra su cintura de huevo es que hacerlo solo es difícil. Si quieres perder peso, encuentra un amigo o grupo de amigos que hagan lo mismo.

Puedes tener ayuda: ejercicios y dietas pueden ayudarte a bajar de peso y construir músculos.

Esto no implica que tengas que dejar a tus amigos gordos. Sólo úsalos como inspiración.