Web del Hombre

Puedes comer tu porción entera y no afectar tu deseo de tener abdominales con estas MUY FÁCILES recetas. Dale, cocinar también es de hombres y por si fuera poco te hace más atractivo para ella.

Permiso para el Cabanossi

• 3 cucharadas de queso ricotta bajo en grasas
• 1 pan plano
• 3/4 de taza de cabanossi cortado en trozos delgados
• 1/4 de taza de cebolla cortada en cuadritos
• 3 cucharadas de queso mozarella rallado

Esparce el ricotta sobre el pan plano. Luego échale encima el cabanossi, la cebolla y la mozarella. Hornea a 190ºC (375ºF) por 6 minutos.

Rinde una porción, que contiene 414 calorías, 34 g de proteínas, 40 g de carbohidratos, 13 g de grasa total, 7 g de grasa saturada, 1796 mg de sodio, 3 g de fibra.

Terra Ricotta

• 3 cucharadas de queso ricotta bajo en grasas
• 1 cucharadita de ajo molido
• 1 pan plano
• 3/4 de taza de pollo cocido picado
• 3 cucharadas de queso mozarella rallado
• Sal y pimienta al gusto

Mezcla bien el ricotta y el ajo. Esparce sobre el pan plano. Encima, el pollo y la mozarella. Sazona con sal y pimienta. Al horno por 6 minutos con 190ºC (375ºF).

Rinde una porción, que contiene 352 calorías, 41 g de proteínas, 19 g de carbohidratos, 13 g de grasa total, 6 g de grasa saturada, 409 mg de sodio, 2 g de fibra.