Todas las erecciones espectaculares se deben a un buen flujo sanguÃneo, como el que tenÃan tú y tus venas cuando eras un adolescente. El ejercicio regular siempre podrá ayudarte, y aquà hay otras tres estrategias que deberÃas tomar en cuenta:
Pierde algo de peso
Si quieres convertir tu arbustito en un roble, añádele testosterona. La musculación avivará tu producción de hormonas. ¿La mejor forma de reducirla? aumenta tu nivel de grasa. Un estudio del Weill Medical College en la Cornell University muestra que cuando los hombres ganan peso, sus niveles de testosterona descienden proporcionalmente. La buena noticia es que el músculo es el mejor quemador de grasa; desarróllalo y resolverás dos problemas de un solo tirón.
Consume bayas
Los antioxidantes en las bayas combaten los radicales libres en tu flujo sanguÃneo que podrÃan obstaculizar tu erección, según investigadores de la Universidad de Indiana. Añade cuantas puedas a tu dieta pre-sexo.
Cuida tu corazón
SÃ, sÃ, seguro que sabes que el infarto es el asesino número uno de los hombres. Pero hablemos de algo importante ahora: los daños que amenazan a los conductos sanguÃneos de tu corazón amenazan también las pequeñas venas que hacen más firme tu erección. Asà que come una manzana y un tazón de avena cada dÃa: la fibra es un gran agente limpiador de tus venas.
171 Responses to “Cómo tener erecciones más firmes”
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pues yo queria exponer tambien mi problema, por que justamente ayer fui a acer el amor y me encuentro tan caliente que en el primer acto sexual descarge muy pronto y cuando intento tener otra ereccion me cuesta muxisimo trabajo, e incluso no llego a tenerla entera. el caso es que mi novia me gusta muxisimo y me pone a 1000, ya me a pasado eso con esta 3 veces y la verdad estoy empezando a preocuparme porque siempre que veo a mi novia o ella me ace un gesto o lo que sea se me empalma siempre e tenido una potencia sexual increible, a todas oras tenia ganas y aora tengo miedo de que me vuelva a ocurrir, mi novia me dice que si ya no le pongo e intento combencerla de que no es asi y de echo no lo es. llevo un tiempo aciendo dieta y aora me encuentro en mi peso ideal, el problema es que fumo mucho estaria muy agradecido en que alguien me aconsejara lo agradeceria de verdad porque me encuentro muy frustrado muchas gracias de antemano.
Marchelo,
Primero, deja de fumar porque eso a la larga puede provocarte impotencia y hasta hacerlo parecer más pequeño (lee este artÃculo). Segundo, lo más probable es que esté pasando lo mismo que se describe en el comentario 69 y 71.
Suerte!
hola. mi problema es este:
hayer estube con una amiga con la cual decidimos tener un acto sexual, al momento de estar con ella, yo estaba bien mojado pero mi pene no tubo ninguna ereccion, no se si es por ke tengo novia (por algun sentimiento de culpa o por complacer a mi amiga) pero en la noche cuando estube con mi novia, tampoco tube ereccion, eso me deja mas confundido….
de ante mano gracias y sigan adelante
Alexis,
En ambos casos puede estar ocurriendo lo mismo: estrés, temor y como bien lo dices, complejo de culpa. La mejor solución: decide con quién estar y mantente fiel. Tu vida sexual será mucho más feliz (y tu conciencia estará más tranquila) de ese modo.
Suerte!
Ola,Diego me pasa lo mismo que a todos los que an escrito,el otro dia fui a acer el amor con mi novia y la ereccion fue floja,hasta el momento de quedarse flacida,me e masturbado estos dias para comprovar si soloamente fue un gatillazo,pero sigo tenient erecciones muy flojas y deviles,aunque fumo,practico deporte a diario y trabajo sin parar,tengo 22 años..que me aconsejas?que puedo acer?
Jg,
Mi respuesta seguirá siendo la misma. Lee los comentarios 67, 69, 71 y 73, por sólo mencionar algunos.
Suerte!
hola mi problema es es siguiente:
tengo 26 años y ayer tuve relaciones con mi novia, la primera ocacion estaba mi pene poniendose erecto pero comenzo a ponerse flacido ella penso que yo habia eyaculado le dije que no, pero no me creyo, volivimos hacerlo y estaba vez terminamos los dos; en una tercera vez me volvio a suceder lo mismo y me sentia avergonzado, tuvimos una cuarta vez y cuando estaba mi pene poniendose erecto ella se puso encima mio y nuevamente se puso flacido; luego discutimos ella piensa que es por que ella no me inspira exitacion que no me gusta su cuerpo, pero eso no es asi, se lo dije pero no me cree, me dijo que no era la primera vez que ocurria y que en algunas ocaciones anteriores me ha ocurrido lo mismo y tiene razon, no tengo ningun problema de sobrepeso, lo que si: fumo bastante en promedio unos 10 cigarros durante el dia y tomo alcohol cada fin de semana. yo no quiero perderla, y quiero volver a ser el que era un buen amante que puedo hacer. ella se siente mal y yo tambien me siento avergonzado y ademas bajoneado; me hice ver con un medico pero su diagnostico es que no tengo nada. eh llagado a pensar que talvez me estoy volviendo impotente y estoy perdiendo confianza en mi mismo.
Daniel,
Tranquilo. No te estás volviendo impotente ni nada por el estilo, lo más probable es que esté pasando lo que describà en el comentario 69. Si no quieres perderla de verdad, empieza a minimizar la cantidad de cigarrillos y alcohol que consumes (mira el comentario 73). Trata de relajarte; si vuelve a pasar, concéntrate en abrazarla, besarla y complacerla de otro modo (dándole sexo oral, por ejemplo). Las mujeres valoran estos detalles tanto o más que el coito. Si no dejas las preocupaciones fuera de la cama (tanto las que son sobre tu desempeño como otras más acerca de cualquier otro tema tuyo) tardarás más en recuperarte. Habla con ella y dile que es lo mejor que te ha pasado y que nadie te excita más que ella, pero que estás tan preocupado por complacerla que esa preocupación te afecta. Ella sabrá comprenderte y ayudarte.
Suerte!
hola tengo 26 y hasta esta tardia edad perdi mi virginidad usualmente yo me masturbo 1 o 2 veces al dia a veces nada pero termino usandolo como metodo de relajacion cunado me estreso o antes de ir al trabajo o dormir…ahora ke consegui una pareja sexual estava muy nervioso creo ke me desempeñe bien en el sexo oral ella se vino o eso creo pero al penetrarla y ponerme el condon no lo hayaba y me puse nervioso y perdi mi ereccion me calme la recobre pero al ponermelo y tratar de penetrarla ya estaba flacido ella me animo en verdad muy bien aunke me sentia mal aun asi me estimulo y recobre la ereccion pero ella kiso ponerse algo mas atrevida y se subio arriba de mi y fue bien peor habre durado alo sumo 2 o 3 min y la perdi (la ereccion)ella me dijo ke ke paso y le dije ke me vine…pero no era asi solo la perdi despues le confese no habia eyaculado y ella me dijo ke ella se habia venido y eso era bueno ke debia relajarme….per me sientro frustrado ella es sumamente sexy ami gusto y me siento afortunado de tenerla especialmente por ke no soy un adonis ni bien dotado tampoco solo promedio… kiero irme ala facil y tomar viagra…no creo estar en la edad para estar enseñandome siendo ke ella es muyyy experimentada ya ah sus 26 tbn y siento ke andar de comprensiva mas hara ke pierda interes en mi… ke me recomiendan hacer…ayuda por favor y perdon por alargarme…creo ke necesitaba soltarlo todo…
Leo,
Primero, que no se te ocurra tomar nada sin prescripción médica. Tenemos la mala costumbre de asumir que podemos automedicarnos sin tener en cuenta otros factores. ¿SabÃas que el viagra puede ser peligroso para el corazón para determinado tipo de personas? no vale la pena morirte por querer tener una mejor erección.
Si te masturbas a diario -y tú mismo lo dices cuando mencionas que lo haces por relajarte- hay algún problema que te está preocupando. Eso puede estar influyendo en tu desempeño sexual, además de la propia tensión por quedar bien con ella. No asumas que ella se va a ir porque no va a aguantar estar en ese plan -si lo hace, es porque no te quiere, hombre, y no vale la pena que sigas con esa relación. Trata de relajarte y de pensar en otra cosa, además de solucionar tus temas. Sugerencia: saca una cita con un psicólogo y mira cómo te va. Regálate un poco de tiempo si quieres que las cosas salgan bien.
Suerte!
hola.. quisiera que me ayudaran con un problema que tengo tiene unos meses que al estar con mi esposa despues de tener sexo me dan muchas ganas de orinar voy varias veces al baño como 8 veces y cada que voy no saco muchos liquidos aveces voy y solo es la sensacion no me duele y no tengo ninguna infeccion quisiera que me ayudaran y se los agradecere mucho a ootra cosa esto me puede estar pasando por que algunas veces me he venido afuera?
espero su respuesta gracias¡¡¡.
Alex,
PodrÃa ser un problema renal. Ve a ver a un urólogo.
Suerte!
bien disculpen si en algun momento escribo de una inadecuada, pero la verdad es que estoy un poco desconcertado debido aque se habla de que si tienes erecciones no hay pedo que se puede arreglar… pero el arreglar cuestiones psicologicas lleva mucho tiempo sin embargo ahora que tengo una pareja yo no quiero esperar tanto desea satisfacerla ahora no esperar a un tratamiento psicologico no seria mejor estar enfermo fisicamente.. los tratamiento psicologicos son muy largos, y si no dan resultado…y despues voy tener que estar dependiendo de una pastilla para poder tener relaciones..que pasa no seria mejor que me trataran medicamente para ir solucionando este problema pero con resultados desde el primer dia como un medicamento el cual se vya reducciendo la dosis y que posteriormente ya no se ocupe nada no exite algun tratamiento asi?? espero respuesta de antemano gracias
Beto,
Tus prejuicios son lo primero que tienes que vencer si quieres mejorar. ¿Quién dice que un tratamiento tiene que ser largo? ¿por qué si tienes alguna preocupación en tu vida que pueda ser resuelta de forma relativamente rápida vas a tener que esperar largo tiempo? ¿quién ha dicho que te van a recetar medicinas? ¿de dónde has sacado que vas a depender de una pastilla para poder tener erecciones?
Algunos problemas, lamentablemente, no se resuelven tan rápido como uno quisiera, y eso es algo con lo que uno tiene que vivir. Si tienes un problema de erección, no se va a resolver de un dÃa para otro con medicación cuando lo más probable es que la causa sea psicológica. No existe tampoco ningún tratamiento como el que describes. Si tienes algún problema, lo mejor es que determines qué es lo que lo causa. Lee este artÃculo, que tal vez pueda ayudarte:
http://www.webdelhombre.com/2009/01/por-que-pierdes-la-ereccion-en-la-cama
Suerte!
TENGO 23 AÑOS SOY HOMBREGAY Y TUVE UN PROBLEMA DE ERECCION CON MI PAREJA, NO SIN ANTES RECORDAR LO COMPETIDO QUE ES EL MUNDO GAY, DONDE EL TAMAÑO SI IMPORTA Y CADA VEZ QUE PUEDEN HACER ALGO CAMBIAN DE PAREJA SOLO POR ESE DETALLE
RESULTA QUE CON MI PAREJA IBAMOS A TENER SEXO FUERTE PERO DE LA ANSIEDAD NO SE ME PARO Y MI PAREJA ME RECRIMINO QUE TENIA OTRO, PORQUE AQUI DEBE ESTAR LA COSA BIEN PARADA SINO O ENTRA POR ALLA ATRAS,
QUE PUEDO HACER PARA TENER ERECCIONES MAS FIRMES Y DURADERAS
Tristán,
Lee el artÃculo cuyo enlace aparece en el comentario 85.
Suerte!
hola como estan tengo 35 años y tengo una pregunta porque cuando disfruto mi relacion con mi pareja tardo tanto en tener una segunda ereccion y luego una tercera, cual sera la causa, garcias por su atencion
Raúl,
Al contrario de las mujeres, luego que los hombres tenemos un orgasmo viene un perÃodo denominado “refractario” que es más o menos como un descanso y cuya duración varÃa de hombre en hombre, pero que varÃa entre 15 minutos y 1 hora. Esto es absolutamente normal, quédate tranquilo.
Suerte!
Saludos Diego…..
He visto varios comentarios de consulta pero no estoy seguro del todo en mi caso al respecto, verás, generalmente hasta los 32 años fui de buena respuesta en erección y duración – a veces extremo que duraba mucho para eyacular -, pero generalmente nunca fui de andar con mujeres todo el tiempo, mas sin embargo, en contraste, actualmente tengo 38 y poco antes de casarme – hace 5 años – a la fecha – mis erecciones se han vuelto tan inseguras y flojas que eyaculo rapidamente que ni siquiera masturbarme resulta satisfactorio, no se que pasa a fin de cuentas que a pesar de tratar de estar relajado y serenarme, de plano no logro alcanzar por lo menos una buena firmeza durante mi desempeño sexual y siento que mi pareja se ve orillada a acelerar su exitacion y sus orgazmos para antes de que se desvanezca mi erección. ¡¡¡¡qué cosa tan frustrante en verdad!!!!. espero tu orientacion al respecto, gracias
Michael,
No creo que haya algún problema fÃsico, sino un asunto que te tiene preocupado. Tal vez sea tu desempeño, tal vez sea una preocupación o una culpa. Regálate una hora y ve a ver a un psicólogo; seguramente él podrá ayudarte a encontrar la causa exacta.
Suerte!
Hola diego mi edad es 18 años. Antes solÃa masturbarme con frecuencia, casi a diario, y obtenÃa erecciones firmes. Sin embargo , ultimamente, he dejado de masturbarme y he notado que me cuesta esfuerzo tener erecciones firmes en el momento que yo quisiera.
Hola, siempre he tenido buenas erecciones y mi pareja disfrutabade ellas, haccmo 5 dias, a mitad del acto sexual mi penepesó a debilitarse y he sentido tanta presion, que desde entonces no he logrado tener una buena ereccion… tengo temor que sea como consecuencia de la perdida de un riñon y la vesicula ourrida hace 8 meses… ¿puede tener algunarelacion mi cirugia? me pasara, htomado MACA pero no solo en dos ocasiones hemos vuelta tener sexo pero mi ereccio no ha sido al maximo, aunque si sufiente parallgar ambos a orgasmo…
Luis,
No creo que la erección tenga que ver con el riñón y la vesÃcula. Sin embargo, lo mejor que puedes hacer es ir donde un médico para que te diga qué es lo que puede estar pasando.
Suerte!
hola como estan me llamo daniel tengo 24 años, tengo un problema q me tiene muy preocupado y demasido necesito q me aconcejen por favor , pasa lo siguiente ; yo soy casado tengo 1ñ de estarlo , pero ase como mes y medio conoci a una mujer de mi misma edad , paso q cuando decidimos hacerlo no pude tener la ereccion, y ella me exita mucho es muy guapa ,no entiendo por q no pude tener ereccion si con mi esposa la ereccion es perfecta y asta cuando no tengo muchas ganas con ella. por dicha la mujer q conoci es muy comprensiva y ya emos estado como 5 veces juntos y no lo logro no entiendo por que sera si ella me gusta mucho y me exita demasiado , tambien ase mas de un año me paso y no pude hacerlo y fue tan frustrante , y tambien cuando yo estoy solo me masturbo y lo logrio super bien y muy firme .necesito de alguien q me ayude y bien ,si alguien conoce a un sexologo o alguien q me ayude voy a dejar mi correo dabalmaceda@hotmail.com gracias por sus comentarios y su ayuda.chao gente
Daniel,
Obviamente, tu problema no es fÃsico sino que tiene un componente psicológico. No hay modo de saber exactamente cuál es, pero es probable que se trate de algún sentimiento de culpa por infidelidad. De otro modo, podrÃa tratarse de un caso de ansiedad por quedar bien ante tu nueva amiga.
Suerte.
hola diego tengo 29 años nunca me queje de mi guerrero simpre estubo al 100% con las mujeres q estube, tengo erecciones en la noche en la mañana en fin me mastubo y al 100% ., hasta un dia q estube con una mujer espectacular claro ella es un poco mayor q yo cenamos y quede algo lleno y comenzamos a tener sexo y todo iba muy bien hasta cuando depronto mi guerrero comenzo a perder potencia , en ese momento me asuste mucho pero trate de controlarme y otra tube mi ereccion pero como al 90 % pero duraba muy poco y creame q me senti muy mal no llegue a mi cilimax y tengo miedo q ocurra de nuevo. bien no se si fue la anciedad nervios o porq estaba lleno o tal ves porq tengo un trabajo muy cedentario y subi de peso necesito un cometario se le agradesco gracias
Tengo un problemilla,
Es en realidad una mezcla de todo, comenzando por la llenura luego de la comida (¿jugarÃas bien al fútbol luego de tener una comilona? ¿no, verdad? bueno, es lo mismo). Del mismo modo, el estar subido de peso implica que tengas mayor cantidad de grasa en las arterias, y dependiendo la erección en forma absoluta de la corriente sanguÃnea, cualquier cosa que haga que haya menos presión implicará una erección menos potente. Haz algo de ejercicios. Finalmente, es probable también que tu preocupación por tu desempeño sexual te haya jugado una mala pasada. Trata de relajarte más y si vuelve a pasar, concéntrate en besarla, abrazarla y usar otras partes de tu cuerpo mientras regresa la erección.
Suerte!
Hola que tal, me llamo andres y tengo 19 años. Mi problema es que desde hace algunos dÃas no e conseguido tener una erección rÃgida por mas de algunos segundos y si lo logro me cuesta trabajo lo cual nunca me habÃa sucedido hasta ahora pues siempre habÃa tenido buenas erecciones. No hago mucho ejercicio pero no estoy en sobre peso y me alimento bien. Era un fumador de marihuana habitual pero desde que la deje hace algunos dias me ha empezó este problema. Me gustaria saber si algo tiene que ver con esto y cuanto tiempo deberia esperar antes de ver a un especialista debido a que mi problema es un poco reciente.
De antemano gracias.
Andrés,
¿Para qué vas a esperar en ver a un especialista? saca ahora una cita con un urólogo. Es imposible decir a la distancia qué es exactamente lo que pasa, pero al parecer la cuestión es más psicológica que fÃsica.
Otra cosa: que no tengas sobrepeso no quiere decir que tus arterias estén en buen estado, y las condiciones de estas están directamente ligadas a la erección, que como sabes, depende completamente de la presión sanguÃnea. No estarÃa mal que te hagas un examen de sangre tampoco.
Suerte!
hola, me llamo juan, ultimamente he tenido problemas con mi ereccion, pues no es duradera ni muy firme , las dos veces han sido bajo el efecto del alcohol las drogas y el cigarrillo no se si esto tenga algo q ver, la verdad la presion psicologica ya es mayor q lo demas ayuddenme
Juank,
Por supuesto que tiene que ver. Lamentablemente vas a tener que elegir entre tener una mejor vida sexual y el grupo compuesto por el trago, las drogas y el cigarro, que afectan directamente la calidad de tus erecciones. Una pena, pero estas cosas no se llevan bien entre sÃ.
Suerte!
[...] de ustedes saben como funciona una erección? Bueno, los que no tienen idea pueden leer un poco acá y acá, los que como yo si lo saben… piensen en esto: técnicamente Edward esta muerto, la [...]
hola tengo 22 y en teoria soy virgen ya que he intentado practicar el coito 4 veces, y las 4 veces con chicas diferentes, el caso esque no tengo problemas de ereccion cuando estoy masturbandome o cuando comienzo a liarme con la chica, el problema comienza conforme avanzo que llega el momento que el pene se baja y no hay manera de seguir, supongo que sera algo psicologico pero no se que hacer la verdad y me estoy empezando a preocupar fuertemente. Por favor si alguien pudiera darme algun consejo se lo agradeceria muchisimo. Gracias
Alberto,
SÃ, es psicológico, y podrÃa tratarse de tensión por tu desempeño sexual, un comprensible nerviosismo o hasta un sentimiento de culpa. Imposible saberlo sin analizar tu caso. Trata de relajarte; si vuelve a pasar cuando estás con alguien, bésala, acarÃciala, dale todo el placer que puedas. Es posible que tu “compañero” se recupere. Si no pasara, serÃa bueno que por si acaso consultes con un psicólogo para ver qué puede estar pasando.
Suerte!
hola soy daniel :
desde hace 6 meses que tengo una relacion de pareja todo bien al momento de tener sexo mis erecciones duran como 5 minutos entonces al momento de penetrar no se puede o aveces simplemente no hay ereccion fuerte pero si estoy exitado que puedo hacer ??? debo decir que estoy pasado de peso eso afecta ???? he leido que si es asi realmente de antemano gracias por la ayuda
Daniel,
Por supuesto que el sobrepeso afecta. Recuerda una cosa elemental: la erección es básicamente cuestión de presión sanguÃnea. Cuando hay sobrepeso, las arterias se obstruyen y por tanto el flujo de sangre es menor. Y eso, por tanto, se traduce en una erección débil. Lee la sección “Salud, Nutrición, Bajar de Peso” para encontrar maneras indoloras de sacarte esos kilos de más.
Suerte!
Hola , me gustarÃa saber que puedo hacer ante el siguiente problema, resulta que cuando estoy con mi novÃa en el momento de la pentración la erección se pierde y no hay manera de volver a tener erección , pero suelo tener erecciónes sin problema e includo llegar a eyacular cuando me masturbo, entonces me gustarÃa que me ayudeis para solucionar el problema, gracias un saludo
Juanfran,
Posiblemente estés muy tenso preocupándote por tu desempeño. Mira este enlace:
http://www.webdelhombre.com/2009/01/por-que-pierdes-la-ereccion-en-la-cama
Suerte!
Hola muy interesante la pagina..pues yo tengo recientemente un problema similar necesito saber ke pasa
tengo 25 años soy delgado peso promedio a mi estatura (mas o menos)y durante vaarios años e tenido relaciones las cuales tengo buenas erecciones y duracion y los clasicos segundos y tercer rounds, sin embargo , he comenzado una nueva relacion con alguien y me ocurrio precisamente el problema de mantener una buena ereccion, yo mismo me dije ok creo ke esto nervioso o algo asi(debido a la situacion en que se presta o x razon), pero al cabo de una semana me he dado cuenta de que esto a sido constante, tengo erecciones, pero ya no tan rigidas como antes y en ocasioens no la puedo sostener(igual el oral ayuda mucho y la penetracon pero si no hago anda….va para abajo, logro tenerelas con puro estimulo), incluso en la masturbacion, a que se debe esto?? lo primero que pense fue el asunto dela cuestion psicologica que me parecio muy razonable, pero ya digamos que en la privacidad de mi casa y la mastrubacion yo esperaba ver un resultado diferente y vi el mismo, por lo que estoy algo preocupado, ¿alguna recomendacion?
mis teorias son:
problema psicologico (pero casi descartado)
falta de libido (en su defecto como demonios aumentarlo)
algun problema de circulacion sanguinea (que eso estoy verificando pero segun yo no..puestooo que como dije antes no tenia ese problema y sigo alimentandome como siempre)
no se..asi que help!! porque no queiro ke me pase nada malooo
Ramón,
Si no fumas, no tomas demasiado y no estás subido de peso, lo más probable es que la cuestión sea de todas maneras psicológica, y no necesariamente relacionado a la nueva chica con la que estés saliendo. Puede tratarse de desde estrés en el trabajo hasta un complejo de culpa por alguna cosa. Conversa con un psicólogo y plantéale el problema, porque en la gran mayorÃa de los casos la causa de este problema no es fÃsico.
Suerte!
hola
tengo un problema… mi novia me encanta… me hace sexo oral y eso le gusta muxo.. porq dice que le gusta mi pene.. pero al momento de pensar en penetrarla mi pene se baja…. hemos optado por solo ella hacerme sexo oral y tengo miedo de no poder satisfacerla
No creo que sea problema fisico.. porq mis erecciones son full.. antes de la penetracion.. si no psicológico y kisisera saber desde que punto un especialista podrÃa abordar o mejorar ese tema conmigo…
Diego,
Obviamente hay algún componente psicológico allÃ. Dale una leÃda a este artÃculo:
http://www.webdelhombre.com/2009/01/por-que-pierdes-la-ereccion-en-la-cama
Un especialista (no un urólogo, sino un psicólogo) puede ayudarte a determinar qué es exactamente lo que pasa. Puede ser desde un temor inconsciente al embarazo hasta un complejo de culpa. Sólo él y tú podrán llegar a la raÃz de lo que pasa.
Por otro lado, si quieres complacer a tu novia (bien por eso) no sólo tienes la penetración. Lee este artÃculo y sigue también el enlace que está al final del mismo.
http://www.webdelhombre.com/2009/01/zonas-erogenas-femeninas-que-no-conocias
Suerte!
hola… mi problema es que puedo tener una ereccion sin problemas pero inmediatamente desvanece el deseo sexual y no logro ponerlo firme de nuevo por horas provamos hablar acariciarnos hasta sexo oral pero no hay forma.
Alejandro,
El problema no es obviamente fÃsico sino psicológico. Prueba a conversar con un especialista para que te oriente.
Suerte!
Retomando mi comentario que habia colocado..jejeje lo solucione!
ya no estoy afectado incluso en la comidad de mi casa ya mis erecciones son las de siempre y graicas a eso como no le habia tocado a i chika esa oportunidad hasta dice que sintio muy diferente XP
efectivamente resulto un problema psciologico menor, y he aqui mi explicacion, porque igual le sirve a alguien.
Resulta que tenog espiritu aventurero pero m chika tiene spiritu de suicida por decirlo asi… entonces el ehcho de que cada vez que intentabamos algo siempre habia algo que me ponia nervioso, ya que toda su familia no sale de su casa no mas estan ahi…dianbulando (de miedo) y pues es muy dificil estar realmente a solas, la cuestion es que cuandonos animabamos a entrar en calor se oian paistos en el segundo piso de que alguien iva y venia y nosotros abajo ¬_¬, (una ocasion incluso alguien bajo corriendo) el hehco es que tan constante era esa situacion qeu se me fue..asi de facil y cuando ya incluso habia chance(estando solos) ps ya nada estaba todo sisqueado, omo dije incluso me afecto en la masturbacion
Tube que ganarme mas autocontrol inclsuo hacer algunos ejercicios y desinivirme de tanta preocupacion y..bueno no fue facil, pero lo logre y he recuperado mi potencial
Asi que gracias por la mini orientada que se me presto aqui!
Y pues si alguien mas tiene problemas peude ser por una razon muy similar, algo que los haya dejado de manera inconciente algo asustados ya hora no le spermita ni estando solos trabajar como es debido…por otro lado recomiendo los ejercicios para mantener la ereccion, eso en verdad hasta mejoro mas mi rendimiento (hasta a mi me sorprendio)
Saludos!
Hola, tengo 28 años,hace 5 años comence mi vida sexual, donde dure aproximadamente 6 meses con mi expareja,siempre tuve una vida sexual satisfactoria,me sentia super hombre, hace aproximademante 1 año 3 meses volvi con mi ex , mi vida sexual fue satiscatoria tanto que en una noche tenia hasta 4 relaciones,tomaba casi diario (cereveza),por lo reagular cada 8 dias tenia relaciones con ella, tanto que hasta el dia sigueinte me daban mas ganas, en todo este tiempo ella me practicaba mucho sexo oral,me masturbaba y se comia mi semen, despues de un tiempo 5meses ya no tuve erecciones,fui con el doctor,lleve mis analisis para descartar deabetes u otra emfermedad,sali bien y dijo que probablemente era por mi alcolismo cronico, me receto cialis y bedoyecta,solo tome 2 pastillas de cialis y mis capsulas y volvi al 100%, vuelvo a tener mis erecciones firmes y con frecuencia me pratican sexo oral y acabo en la boca de mi pareja,deje de tomar de hecho hice un juramento y ahora exporadicamente consumo alcohol,por lo regular vino tinto,cada 4 meses me sucede lo mismo pierdo las erecciones y hago el mismo tratamiento,no se si mi problema es psicologico o demaciada succion por parte de mi pareja y sexo frecruente me este afectando,me estoy frustando, como dicen por ahi el que empieza pronto, pronto acaba,gracias espero me ayudes.GRACIAS
Ismael,
¿Problema de succión? ¡eso no existe, hombre! lo que tienes es algún problema qué resolver, probablemente tensional o psicológico. No te automediques, podrÃa ser contraproducente a la larga y en vez de ayudarte puedes estar aniquilando de a pocos a tu “amigo”.
Suerte!
hola tengo 47 años,no tengo ningun problema de salud o padecimiento solo que siempre que hay frio, practico deportes, voy al urologo o estoy en baños publicos, etc el pene reduce su tamaño, fuera de estos contexto soy normal, si algun doctor me puede contestar se lo agradeceria
saludos
Anthony,
Todo ello es absolutamente normal, no te preocupes.
Suerte!
Hola Tengo 23 años, ya tengo 5 años con mi novia y nuestra vida sexual es algo frustrante por que siempre que la quiero penetrar me cuesta trabajo o mi pene pierde su firmeza, si la e penetrado pero nunca hemos podido tener un coito constante siempre se sale o luego no puedo penetrarle!! ayudenme por favor!!
fisicamente pues no soy un hombre delgado, pero tampoco estoy obeso e de tener como 2 kilos de sobrepeso, ejercicio no soy contante pero trato de ir al gimnasio lo mas que pueda, el detalle tambien es que pienso que me masturbo mucho siento que eso tambien puede ser por que cuando lo dejo de hacer por un tiempo e intento tener una erecion es durisima!! ayudenme !!! ¿que puedo hacer? ¿que puedo tomar? que puedo comer?
Pedro,
Lee estos artÃculos:
http://www.webdelhombre.com/2009/06/8-maneras-sencillas-de-tener-erecciones-mas-fuertes-12
http://www.webdelhombre.com/2009/06/8-maneras-sencillas-de-tener-erecciones-mas-fuertes-22
http://www.webdelhombre.com/2009/01/por-que-pierdes-la-ereccion-en-la-cama
http://www.webdelhombre.com/2008/05/comidas-que-pueden-mejorar-tu-desempeno-sexual-13
http://www.webdelhombre.com/2008/05/comidas-que-pueden-mejorar-tu-desempeno-sexual-23
http://www.webdelhombre.com/2008/05/comidas-que-pueden-mejorar-tu-desempeno-sexual-23
http://www.webdelhombre.com/2007/10/%c2%bfrigido-o-flacido
http://www.webdelhombre.com/2007/09/una-pocima-para-mejores-erecciones
Suerte!
hola diego tengo un problema y me esta por dejar loco.. ultimamente estoy con chicas increibles, chicas q jamas pense q estaria pero no puedo lograr una ereccion a la hora de la penetracion y es demasido frustrante.. mira cuando me hacen sexo oral todo bien pero no todas quieren hacerlo.. y lo raro es q con mi ex novia siempre tube una relacion estupenda.. me sentia super macho y lo demostraba en la cama con ella.. estoy apunto de recurrir a la viagra pero no puede cer si apenas tengo 24 años, hago deportes me alimento bien.. ya no ce q hacer.. a vecez cuando empieza los besos y el manoceo tengo una ereccion pero tengo q hacerlo al instante si espero mucho tiempo ya no logro una ereccion y no siempre es tan rapido con alguien q conoces recien.. ya trate de pensar en otras mujeres o de imaginarme algo mas pero no resulta.. y lo raro es q me siento lo bastante exitado y todo pero el pene no me responde.. q puedo hacer??
desde ya muchas gracis
Fabi,
Probablemente es sólo tensión por tu desempeño. Ni se te ocurra tomar algo que no te han medicado. Lee estos artÃculos:
http://www.webdelhombre.com/2009/01/por-que-pierdes-la-ereccion-en-la-cama
http://www.webdelhombre.com/2009/06/8-maneras-sencillas-de-tener-erecciones-mas-fuertes-12
http://www.webdelhombre.com/2009/06/8-maneras-sencillas-de-tener-erecciones-mas-fuertes-22
Suerte!
TENGO 23 años y tengo problemas con las erecciones hace un año que no tenia relaciones con alguien pero mis ganas las mantenias con la masturbacion y hace un mes estableci una relacion y la primera vez que estuvimos juntos tuve problema ya que la exitacion duro muy poco y no pude complacerla y no fue solo esa vez sino que volvio a suceder dos veces mas por suerte ella me supo comprender. no entiendo en realidad que puedo haber pasado.
No se si fuera por que trabajo mucho de noche, fumo o que tengo vastante problemas con mantener mi trabajo y mis estudios ya que estoy por terminar mis estudios.
por favor necesito ayuda
ya sea tabletas o lo que sea pero no soporto esta situacion
Capu,
Las causas son exactamente las que nombraste. La tensión por tus estudios y también tu ansiedad por quedar bien con ella te están provocando el problema. Sin embargo, si no quieres que sea algo permanente, deja el cigarrillo. Una vez que superes la etapa del estudio y estés un poco más tranquilo, es muy probable que las cosas vuelvan a la normalidad. No dejes de conversar con tu novia acerca de esto.
Suerte!
Hola Diego reciba un cordial saludo, tengo 22 años y hace unos meses conoci una chica de la cual me enamore, quisimos estar juntos por primera vez, pero mi miembro no me respondio no pude ni ponerme el condon, asi sucedio la primer vez y la segunda por desgracia, yo me considero un buen amante y busco siempre complacer a mi pareja, pero es muy frustante como hombre, considero q es un problema sicologico porq me considero saludable, como puedo programarme para vencer ese paradigma sicologico, q tecnicas hay para trabajar esa cuestion sicologica de no lograr mantener una ereccion. Gracias por la atencion
Felipe,
Mira el comentario 124.
Suerte!
Hola Diego que buena la manera de dar respuestas a tantas interrogantes y problemas que se presentan en el mundo de las relaciones sexuales me parece excelente…felicitaciones por ello…
Ahora bien te explico mi caso es el siguiente resulta que tengo relaciones con una pareja es la segunda persona con la cual he estado, con la primera nunca tuve ningun problema en la cama, pues resulta que con esta segunda persona desde que estamos en esto han sido actos fallidos si no soy yo es el, es decir a veces me siento extraña quizas con nervios y con bloqueos que no se que me ocurre y no llego, el me gusta mucho y me siento bien me gusta el precalientamiento cuando viene la penetración a el le cuesta llegar es algo como que se mantiene erecto por momentos me pregunta si llegue y ya ahi me comienza a dar estres y pierdo la concentración porque me preoucpo que el no llegue a el se le baja luego de diez minutos y termina con sus manos tratando de levantarlo de nuevo luego de eso me pide que lo hagamos por detras y es la unica forma en la que llega…realmente no nos estamos entendiendo en la cama no se que pasa con nosotros pareciera que uno va por camino y el otro en otro sentido…esta situación se a vuelto tensa incluso hemos conversado pero nada intentamos cosas diferentes el dice que es la pena que me pongo tensa y muy rigida y eso a el lo desconcentra….total que creo que somos un desastre esto segun a el nunca le habia pasado como a mi tampoco…no entiendo nada espero puedas ver algo y orientarme….
Juliet,
Hay varios factores aquà para tener en cuenta.
Uno, pareciera que ambos están tensos y preocupados por su desempeño sexual. Eso aumenta la tensión y el estrés, y el efecto es justamente el contrario de lo que ambos están buscando; es decir, ninguno llega al orgasmo.
Dos, es posible que necesites un poco más de juegos previos (o “precalentamiento” como escribiste). Tu novio debe tener un poco más de paciencia. A veces los hombres nos desesperamos por empezar el coito lo más rápido posible, porque a diferencia de las mujeres, nosotros estamos listos para la actividad casi al instante.
Tres, es obvio que el hacerlo por detrás es parte de la fantasÃa sexual de tu novio. Es por eso que termina sólo de esa manera.
Entonces, hay algunas cosas por hacer. Primero, extiendan un buen rato los juegos previos. Para esto tu novio deberá ejercitar su paciencia para no irse encima tuyo. Tóquense, bésense, lámanse, muérdanse. Dile que te toque, enséñale dónde te gusta que te acaricie más y de qué modo. Dile que te haga sexo oral, si te gusta. Es posible incluso que llegues al orgasmo de ese modo (y estará bien: en el sexo, es mejor que las mujeres terminen primero).
Segundo, deben relajarse. Ambos tienen que tener claro que el objetivo no es llegar al orgasmo, sino tener una experiencia de amor juntos. Cuando estén juntos, que sea en un momento en el que no estén apurados por nada ni que se sientan presionados.
Tercero, conversen de sus fantasÃas y si pueden, cúmplanlas.
Cuarto, y básico: aumenten la comunicación entre sÃ. No tengan miedo de contarse uno al otro nada. Construyan su relación. Todo lo que pasa en el dormitorio está influido por lo que ocurre fuera de él.
Finalmente, si ambos se quieren y la cosa sigue sin funcionar, pueden consultar a un psicólogo. Y si uno de los dos se cansa y no quiere seguir, pues bien… no siempre somos todos compatibles. Pero siempre hay que hacer todo el esfuerzo posible para que las cosas caminen.
Suerte!
Gracias tienes razón quizas estamos enfoncandonos de manera incorrecta y estamos pendiente de que salga perfecto que estemos sincronizados y quizas hay algo que es importante y no lo comente ambos venimos de relaciones muy diferentes de parejas totalmente diferentes, por lo tanto son estilos dificiles de acoplarse supongo, mi ex era más pasional y de más edad me llevaba 8 años y el actual tiene la misma edad que yo, y la de el era una muchacha de menos edad más erotica, nosotros tenemos algo que tampoco es una relación definida tal vez sea miedo a afrontar que sentimos algo más alla de un gustar y estar juntos realmente no se …esta situación es bien extraña pero cuando me dices si ambos se quieren y me pongo a pensar ha pasado mucho tiempo y seguimos alli con el deseo intacto eso es lo que trauma que si nos gustamos este pasando esto y no lo finalizemos…
Tengo 20 años. Cada vez que intento masturbarme me cuesta mucho eyacular, y si es que lo logro, el orgasmo no resulta tan satisfactorio.
Mi problema es que cada vez que lo intento tengo ganas de orinar. Cuando eso ocurre, me detengo y voy al baño. Pero me pasa cada vez que intento masturbarme, aunque evite tomar mucha agua.
Tuve relaciones sexuales con una chica en dos oportunidades, y en las dos no pude eyacular, y creo que fue precisamente por el mismo problema, tenÃa ganas de orinar, pero no lo noté ya avanzado un buen rato, digamos veinte minutos. Esto a pesar que ya habÃa ido al baño anteriormente a orinar. Esto provocó que el periodo de coito durara mucho, y que ella tuviera más de un orgasmo y yo ninguno.
No he tenido problemas con las ereccines nunca, y tampoco tengo incontinencia urinaria, aunque cada vez que intento orinar -no sólo al mastubarme, sino que en cualquier contexto que tenga deseos de orinar- me demoro mucho para que salga la orina (alrededor de 5 minutos). Tampoco ando tomando abundantes cantidades de agua todo el dÃa.
Me gustarÃa saber si esto es sólo me pasa a mÃ, y qué puedo hacer para combatirlo.
Shagee,
Las ganas de orinar son normales cuando uno va a tener un orgasmo. Con el tiempo, te vas acostumbrando a la sensación. Es lógico que te hayas sentido nervioso, pues uno siente que antes que eyacular, lo que uno va a botar es un chorro de orina.
Lo que no es normal es que te demores cinco minutos en orinar cada vez que lo intentas. Si estás tomando suficiente agua, es posible que tengas algún problema. Sugerencia: ve al urólogo a que te examine. Es mejor que vayas pronto, pues si hay algún problema, es mejor corregirlo cuando estás a tiempo que luego, cuando los problemas han crecido.
Suerte!
Buen dia,
quisiera exponer mi caso, tengo 30 años mi cuerpo es tipo normal (ligeras llantitas) y mi nova tiene 20 y creo que esta un poco pasadita de paso (ligeramente gordita), y tenemos una relacion sexual desde hace 5 meses, exponge que cuando hacemos el primer raund, en ocaciones hay dias en que termina ella y luego yo, todo muy bien (generalmente son dos raunds intimos con intrevalos de 1/2 de descanso aprox.), pero hay dias que termino antes que ella. (en los dos raunds), de vez en cuando hay un tercero y otros cuartos pero batallo un poco con la ereccion, mi presgunas de acuerdo a lo anterior son las sig: 1.- interviene en la ereccion que tengo si ella este mas gordita que yo???? (generalmente la posicion es yo arriva de ella unicamente, de vez en cuando ella en cuatro ), 2.- por que en algunos dias todo esta bien y hay dias que no????, 3.- ESTA PREGUNTA ES MUY IMPORTANTE: en el segudo raund sexual habece cuando la penetro esta muy bien todo pero de repente se empieza a desinflar mi pene (puede ser por que ella no me genera sufucuente exitacion????. 4.- generalmente en estos casos que se debe hacer??.
Zeuz,
1. El hecho que ella tenga sobrepeso influye en tu erección sólo si la encuentras más o menos atractiva por ese motivo.
2. Porque todos los dÃas son distintos. Los factores que influyen en ti a diario cambian constantemente; por ello varÃa también tu erección.
3. Hay varios factores que influyen en ello. Entre los fÃsicos, está el sobrepeso. Si fumas o tomas, también es otro factor que influye. Por otro lado están los psicológicos: la tensión o la preocupación por algún tema relacionado o no con tu pareja puede influir en la calidad de tus erecciones.
4. Rige aquà siempre el lema de la caballerosidad: ella primero. Una vez que ella termine, ya tienes el camino libre para hacer (y que te hagan) lo que quieras.
Suerte!
hola quisiera saber si el cigarro contribuye al problema de firmeza de ereccion ya que pues habia estado fumando mas estas semanas y pues pienso que tiene algo que ver ya que antes no tenia el problema de antemano gracias
Marco,
Por supuesto que influye. Mira estos artÃculos:
http://www.webdelhombre.com/2007/09/15-cosas-que-no-sabias-de-tu-companerito
http://www.webdelhombre.com/2007/10/¿rigido-o-flacido
Suerte!
bueno veo que a todos nos ha pasado alguna vez que perdemos nuestra ereccion y pues aqui les dejo mi imquietud….
pues resulta q tengo 3 años 8 meses con mi novia y tenemos 3 años teniendo relaciones sexuales satisfactorias en su mayoria…. pero ultimamente al momento de estar con mi novia si me exita porq esta muy bien la verdad…. mientras sea sexo oral o me masturbe ella o vea escenas eroticas si me prendo pero lo malo es que cuando estamos en medio de la accion pierdo la firmeza y pues como todos lo expresan aqui es frustrante y pues a partir de ahi te da mucha inseguridad volver a tener relaciones con tu pareja… y pues me interesaria algun consejo para solucionar esto
Tonny,
No nombras en tu comentario nada de tu estilo de vida. No sé si fumas, tomas o ingieres alguna droga, pero en cualquiera de estos casos, minimiza el consumo de cualquiera de estas sustancias. Duerme bien, porque pocas horas de sueño se traducen en poca firmeza en la erección. Baja tu consumo de grasas y si estás con sobrepeso haz ejercicio (recuerda que la erección se basa en la fuerza del torrente sanguÃneo en el pene). Finalmente, evita situaciones estresantes. Puede que haya algo que te esté preocupando (en el trabajo o los estudios) y eso te crea tensión. Una sugerencia para que estés tranquilo: haz que ella termine primero. Puede ser a través del sexo oral, de estimulación manual, como a ella le guste más. Una vez que ella haya llegado (y tú seas el rey) el resto ya son jugueteos y ella puede ayudarte a terminar manualmente.
Suerte!
hola que tal!!
ojala me puedas ayudar
bno pues soy una chavo de 18 años no tiene mucho que comenze mi vida sexual con mi novia ya que algunas veces sufria de eyaculacion precoz y no podia conseguir la ereccion.. pensaba k era psicologtico y lo es.. porque unas veces puedo tener una bna ereccion y sin eyacular.. pero ahora tengo otro problema.. en el momento de la penetracion no puedo tener una ereccion firme y si mi chika deja de estimularme se da el bajon.. no completamente pero pierde fuerza.. kisiera saber a k se debe.. de peso estoy bn.. sera la falta de ejercicicio.. ya que ya tiene tiempo que no lo hago.. a veces siento k me falta el aire.. que ejercios me recomiendas.. con correr seria mas k suficiente??
bno espero tu respuesta pronto
gracias..
Carlos,
Tú no tienes ningún problema de eyaculación precoz ni nada por el estilo, quédate tranquilo. La eyaculación precoz es un problema que se da en forma permanente y ese no es tu caso (además, para hablar de un problema de ese tipo tendrÃas que tener una vida sexual establecida desde hace ya bastante tiempo). Lo que pasa es que estás ansioso. Lee este artÃculo:
http://www.webdelhombre.com/2009/01/por-que-pierdes-la-ereccion-en-la-cama
Suerte!
HOLAS COMO ESTAS, ME LLAMO GUILLERMO Y TENGO 17 AÑOS
YO TUBE UNA NOVIA HACE 1 AÑO Y 9 MESES SALI CON ELLA DE LOS CUALES TENIAMOS SEXO A PARTIR DE LOS 4 MESES DE ESTAR SALIENDO, NUNCA HUBO NINGUN PROBLEMA, MIS ERECCIONES ERAN MAS QUE FIRMES, TODO BIEN. DESPUES DE TERMINAR CON ELLA ME PUSE DE NOVIO CON OTRA CHICA,,,HUBO SI MAS BIEN NO RECUERDO 3 DIAS O 5 QUE ME MASTURBABA 2 O 3 VECES AL DIA, BUENO LLEGO EL DIA QUE TENIA QUE TENER RELACIONES CON ELLA, AL PRINCIPIO ANDABA BIEN PERO AL MOMENTO DE SACARNOS LA ROPA MI PENE SE DEBILITO Y NO PUDE HACERLO, LA VERDAD QUE ME PREOCUPE, ESTO FUE HACE POCO(2 DIAS) AYER Y HOY ME MASTURBE PARA VER LA REACCION Y LA VERDAD NO ESTA TAN ERECTO COMO ANTES , NO SIENTO LO MISMO Y AL MOMENTO DE EYACULAR EL PENE NO PRODUCE ESAS CONTRACIONES QUE SOLIA HACER ANTES CUANDO EYACULABA, SOLO SALE EL LIQUIDO, ESTOY TAN PREOCUPADO
TENDRE QUE DEJAR DESCANSAR A MI PENE? YO PIENSO QUE FUE POR LAS VECES QUE MASTURBE ESOS DIAS ANTES DE TENER RELACIONES CON MI NUEVA NOVIA,
QUE PUEDE SER?
Guillermo,
Prueba a dejar descansar a tu compañero. Deja de preocuparte, no tienes ningún problema fÃsico ni nada; simplemente, estás ansioso y estresado. Esa es la causa también de que te masturbes con esa frecuencia.
Suerte!
hola me llamo matias tengo 16 años ayer tuve la primera relacion sexual con mi novia y no pude mantener la ereccion ni tampoco q sea lo sufisientemente firme como para penetrar anteriormente solo tuve una relacion mas en la cual pude tener una ereccion buena pero no se por q no la puedo tener con mi novia, hay veces cuando estamos juntos sin tener relaciones nos besamos y nos tocamos y ahi si logro tener una buena ereccion tambien nos cuesta hablar de sexo mucho no hablamos y yo me pongo incomodo y con miedo a la hora de tener relaciones con ella quisiera saber si puede ser psicologico?
MatÃas,
Claro que sÃ. Tú mismo has llegado a la conclusión correcta: te sientes demasiado tenso y ansioso por tu primera vez, y es lógico, pero trata de tranquilizarte un poco. Un modo puede ser conversar de esto con tu novia. SÃ, es difÃcil, sobre todo si también es la primera vez para ella y si el ambiente en el que están no ayuda mucho, pero inténtalo. Y está bien también que te preocupes en penetrarla, pero por sobre todo hazla sentir especial y querida: bésala, abrázala, engrÃela, incluso cuando estén desnudos. Mientras más cómoda y conectada contigo se sienta ella, más feliz será a tu lado.
Suerte!
Mi problema es el siguiente: llevó una relación de casi 2 años
con mi novia, hemos tenido una vida sexual muy satisfactoria,ella me atrae mucho en todos los aspectos,tenemos sexo muy seguido, pero hace una semana cuando tuvimos un encuentro sexual todo era normal como siempre hicimos el amor y después de descansar unos minutos comenzamos de nuevo a provocarnos y excitarnos mutuamente, yo tuve una nueva erección y al momento de penetrarla perdà fuerza en mi erección y no pude penetrarla, al principio lo tome con calma pero a lo largo de la semana me paso lo mismo cuando nos disponÃamos a hacer el amor por segunda ocasión, no me explicó porque de una semana a otra ya que siempre tenÃamos 2,3 o hasta 4 relaciones en una misma sesión dependiendo el tiempo del que dispusiéramos, me siento tranquilo porque al momento de besarnos y y empezar con el juegueteo previo me excitó sin problema alguno y tenemos una relación satisfactoria, pero cuando intentamos hacerlo por segunda vez me acuerdo de lo que me paso aquella vez y pierdo la erección al momento de penetrarla. Que consejo me puedes dar para tener el mismo desempeno de antes, porque a pesar de que a mi pareja no le molesta porque la primera relación es satisfactoria, siento que ya la habÃa acostumbrado a tener mÃnimo 2 o 3 relaciones buenas en una misma secion…
César,
Por lo que dices, al parecer no habrÃa ningún problema fisiológico. Entonces la causa podrÃa ser psicológica. Puede haber algún tema que te esté preocupando o provocando estrés: problemas en el trabajo o con los estudios, cuestiones de dinero, temas de familia, etcétera. Determina qué es lo que te está preocupando y soluciónalo. Luego de ello, poco a poco podrás retomar tu ritmo.
Suerte!
HOLA DE NUEVO SOY GUILLERMO EL DE 3 COMENTARIOS ATRAS
SIGO CON PROBLEMAS AMIGO, HASTA HACE UNAS HORAS ESTUBE CON MI NOVIA, FUIMOS A UN TELO Y NO PUDE TENER UNA ERECCION, LA VERDAD QUE ME PUSE NERVIOSO, SENTI MI MENTE DESCONECTADA DE MI CUERPO LA VERDAD QUE NU SE PORQUE, CON MI ANTERIOR NOVIA NUNCA ME PUSE NERVIOSO Y CUANDO LO HICE POR PRIMERA VEZ TAMPOCO, CON MI NOVIA ACTUAL NO SE QUE PASA EL CORAZON ME LATIO MUY FUERTE EN EL MOMENTO Y NO ME PODIA CONCENTRAR, NO SE COMO HACERLO LA VERDAD, QUIERO ESTAR TRANQUILO PERO NO PUEDO, AYUDAME POR FAVOR, ME PREOCUPA TANTO NO SE QUE HACER, ES TAN HUMILLANTE QUE NO SE TE PARE…AL PRINCIPIO CON LOS BESOS Y LAS CARICIAS TODO BIEN PERO A MEDIDA QUE IBA AVANZANDO NO SE PARO, Y BUEE NO PUDIMOS, SI ES QUE NO SON LOS NERVIOS QUE MAS PUEDE SER?
Guillermo,
La cuestión aquà es psicológica. Hay algo que está pasando que te está impidiendo desempeñarte bien. Puede ser que te hayas acostumbrado a tu anterior novia y te cueste estar con la de ahora; que tengas algún complejo de culpa por ya no estar con ella por algún motivo; que haya asuntos externos (familia, dinero, trabajo, estudios) que te tengan tenso y que no te permitan concentrarte. Ayudará al tema que dejes de fumar, tomar en exceso y comer en demasÃa si lo estás haciendo. Para cualquiera de los temas anteriores, hay dos soluciones: una, que tú mismo determines qué es lo que te está produciendo estrés y lo soluciones. Dos (y más rápida), conversa con un psicólogo para que él mismo te ayude a determinar tus temas de preocupación.
Suerte!
A cabo de salir de tener relaciones y mi novia me dejo a medio palo ya que me dijo que por no tener el pene grande no me daria placer y no solo por eso si no que porno exitarme gracias.
Ingnacio,
Replantea tu relación y fÃjate si ella te quiere por quien eres o por lo que le puedes dar. Si eres el hombre más bueno del mundo con ella pero no es capaz de valorarla, déjala ir. No vale la pena.
Suerte!
Buenas! tengo un problema mi esposa es linda me escanta y me excita muchisimo, logro tener buena ereccion pero cuando la penetro o me vengo super rapido o pierdo ereccion facilmente, esto comenzo hace un par de meses, llevamos 5 anos y nunca habia pasado algo asi, siempre hemos sido activos sexualmente,fui al dr general a chequear mi azucar colesterol etc y todo esta bien, se q estoy un poco pasado de peso pero siempre he sido asi, se q hay estres pero antes he tenido estres y nunca me a perjudicado, no es cansancio fisico,la verdad no se q hacer, tenemos 28 anos y la verdad no se que hacer!por favor algun tipo de consejo!
Alejandro,
SÃ, puede que siempre hayas tenido un poco de sobrepeso, que siempre ha habido estrés y que varios factores pueden ser los mismos que hace cinco años. Pero tú no eres el mismo de hace cinco años. Conforme avanza el tiempo, si no te comes saludablemente y no haces algo de ejercicio (al menos caminar) la grasa se va acumulando en las vÃas sanguÃneas y ello dificulta la circulación de la sangre, y ya sabes que la erección es pura cuestión de presión.
En todo caso, si cualquier aspecto fÃsico está descartado, puede haber un componente psicológico. Como dices, puede haber estrés desde hace más de cinco años, pero en ese entonces no estaba tan acumulada como ahora. Tal vez podrÃas hacer la prueba de pedir una cita con un psicólogo a ver qué te dice.
Suerte!
hola!!!!!!!
mi problema s este
tengo 17 años y cuando estoy con mi novia
e intentamos tener relaciones pero no puedo tener
una buena ereccion a que
se deve esto????????
Darinel,
Lee este artÃculo:
http://www.webdelhombre.com/2009/01/por-que-pierdes-la-ereccion-en-la-cama
Suerte!
YO E GOZADO DE BUEN SEXO CON MI NOVIA, HASTA HACE UNOS TRES ENCUENTROS E EXPERIMENTADO, QUE NO PUEDO SOSTENER UNA SEGUNDA ERECCION, O SI LA LEVANTO PERO NO LA SOSTENGO ELLA ME PREGUNTA QUE SI YA NO ME ATRAE, PERO SI ME ATRAE PUES LA PRIMER ERECCION, LA CONSIGO MUUY FACILMENTE, PERO LA SEGUNDA SIEMPLEMENTE YA NO… Y ME ENCUENTRO MUY CPNFUNDIDO POR QUE HASTA HACE UNA O DOS SEMANAS, LOGRABA HASTA TRES O 4 ERECCIONES CON MUCHA FACILIDAD… Y AHORA LA SEGUNDA NO LA LOGRO, YO SUELO PRACTICAR DEPORTE, IR AL GYMNACIO Y CONSUMIR PROTEINA, Y YA TENGO APROCCIMADAMENTE DOS MESES QUE NO ME EJERCITO EN NINGUNA MANERA, Y E GANADO UN POCO DE PESO, PERO A MI EDAD 19 AÑOS SERA ESE EL PROBLEMA?
Luis Angel,
No creo. Más bien es probable que haya alguna otra cosa que te esté afectando. Tal vez estés preocupado por algún problema de familia, de trabajo o de dinero, o tal vez has tenido problemas con ella, o tal vez estés pensando en alguien más. La cuestión es más bien psicológica. Trata de determinar qué te tiene tenso y resuélvelo.
Suerte!
mi problema es ke kuando estoy kon mi novia y estamos en un acto sexual tengo una ereccion pero no muy firme y no se porke me pasa antes no tenia problema kon eso, tengo 22 años y kiero saber cual es mi problema.gracias
Edgar,
Es imposible saber por este medio qué es exactamente lo que te pasa. Pero entre los factores fÃsicos que influyen para una menor calidad en las erecciones están el sobrepeso, el fumar, el tomar en exceso, la falta de sueño, el cansancio o alguna enfermedad, incluso alguna leve como una gripe. Además hay otros factores psicológicos como las preocupaciones o el estrés por problemas de trabajo, de familia, de dinero, amorosos, sentimientos de culpa, etcétera. Una vez que determines qué es lo que te pasa podrás darle solución al problema.
Suerte!
ola!! tengo 27 años y desde hace un par de meses noto que he perdido un poko la ereccion.. tanto cuando relaciones como cuando me levanto por la mañana.. noto como si no llegara la suficiente sangre.Soy fumador y tengo la hemoglobina alta( no se si tendra algo que ver).
la verdad es que toi bastante obsesionado con el tema y he pensao ir al urologo.. a ver si me podrias ayudar gracias
Antonio,
Tú mismo tienes la respuesta: el fumar, como se ha mencionado ya en varios artÃculos, afecta grandemente tu capacidad de erección. Es probable que a esto haya que añadir otros factores como exceso de alcohol, sobrepeso y/o falta de sueño, pero lo cierto es que es posible que dentro de poco debas elegir entre una vida sexual de buen nivel o tu cigarrillo.
Confirma esto de todas maneras con tu urólogo.
Suerte!
hay algun complemento o medicamento pastilla natural sin efectos secundarios que ayude a tener mejores erecciones? gracias
Luis Miguel,
No hay ningún complemento ni medicamento natural. Lo que más te va a ayudar va a ser tu estilo de vida: nada de cigarros, alcohol con mesura, un poco de ejercicio, elimina el sobrepeso, modera las grasas, duerme bien. Ello no sólo mejorará la calidad de tus erecciones sino tu estilo de vida en general.
Hola Diego… quisiera hacerte una pregunta referente al comentario numero 13… Yo siempre he querido hacer algo q vulgarmente dicen “hecharlo varias veces sin sacarla”… segun lo q dices, el hombre despues de la eyaculacion tiene un estado llamado “refractario”(pues lo reconozco, a mi me ha pasado), entonces, porq hay hombres q despues de llegarse la primera vez el pene aun sigue erecto?? quisiera saber el porque y si hay algo q lo ayude a uno a mantener la ereccion despues de las eyaculaciones, obviamente q no sea algo como el viagra…
Yo para durar un poco mas particularmente, uso condones retardantes, se nota la diferencia y es algo q les recomendaria a los lectores aqui presentes…
Julio,
Todos somos distintos y tenemos por tanto distintas capacidades. Habrán hombres que son capaces de mantener una erección dos horas y otros quince minutos. Ninguno es necesariamente mejor que el otro; simplemente son distintos. No hay ningún producto cientÃficamente comprobado que permita mantener la erección luego de eyacular. Si, como la gran mayorÃa de nosotros, tienes un perÃodo refractario, pues aprovecha en descansar, y si ella quiere seguir, usa otras partes de tu cuerpo mientras te recuperas.
Suerte!
hola.. tengo 23 años y desde aprox. 4 años estoy tratando un problema de ereccion.. con el tiempo me di cuenta que se debia a dos cosas… la primera que era psicologico, mientras mas manija te das peor es y la otra es a mi criterioo organico porque arranque perdiendo las ereccioniones matinales hasta no poder lograr una ereccion lo susficiente firme como para ponerme un preservativo…lo que no se es si tiene solucion esto … tome un complemento virtaminico que me ayudaba a recuperar las erecciones matinales pero una ves que las dejaba se notaba demasiado la diferencia.. y mi idea no es depender de una pastilla toda mi vida… soy deportista, voy a nadar 2/3 veces por semana.. 1/2 veces al gimnasio,,, delgado y la verdad es que no se que hacer….influye algo el echo de tener o no erecciones matinales con el rendimiento sexual? .. .que me puede estar pasando…
Hernán,
Nadie a través de internet te podrá dar un diagnóstico serio. Ve primero donde un urólogo, que luego de revisarte -y si no encuentra nada anormal- te derivará con un psicólogo. Por tu edad, y siendo deportista, es poco probable que se trate de un asunto fÃsico, asà que debe haber algún asunto (sentimental, laboral, económico, familiar, etc) que te mantiene tenso. Eso te ayudará a determinarlo un especialista.
Suerte!